11 самых доступных и действенных жиросжигающих коктейлей

Рецепт 1. Коктейль из чая «Аромат Азии». Любимый зеленый чай японцев будет основным составляющим этого коктейля. Ингредиенты: зеленый чай, веточка мяты, лимон, имбирь.

Приготовление: кипятим 1 л воды, делаем зеленый чай, добавляем в него тертый имбирь, сок одного лимона, несколько листочков мяты. Накрываем емкость с чаем сверху полотенцем. Можно употреблять в течение дня.

Рецепт 2. Пряный напиток «Масала». Этот коктейль ускоряет обмен веществ.

Ингредиенты:

  • молоко - 1,5 л;
  • вода - 1 л;
  • черный чай (листовой) - 6 ст. ложек;
  • свежий имбирь - 200 г;
  • корица - 1 ст. ложка;
  • перец - 6 горошин;
  • орех мускатный – щепотка;
  • гвоздика - пару штук.

Приготовление: сначала кипятим воду, уменьшив огонь добавляем в воду перечисленные выше специи и тертый имбирь. Через 3 минуты вливаем молоко и чай и оставляем на огне еще 5 минут. После кипения напиток настаивается еще 20 минут. Для употребления нужно приготовленный коктейль процедить и пить в течение всего дня.

Рецепт 3. Коктейль «Жиросжигающий эффект». Обратите внимание на то, что свежий кефир (однодневный) — обладает слабительными свойствами, а старый (трехдневный) — наоборот, крепит.

Ингредиенты:

  • кефир - 200 мл;
  • корица - 1 ч. ложка;
  • имбирь - 2 ч. ложки;
  • молотый красный перец - щепотка.

Все ингредиенты соединяем вместе и употребляем коктейль только в свежеприготовленном виде.

Рецепт 4. Коктейль «Витаминный микс». Этот коктейль не только помогает утолить чувство голода, но и обогащает организм микроэлементами.

Ингредиенты:

  • кефир - 100 мл;
  • огурец – 1 шт.;
  • листья сельдерея - 3 шт.;
  • листья капусты - 2 шт.;
  • половина лимона;
  • зеленое яблоко.

Приготовление: моем и чистим продукты, потом измельчаем их с помощью блендера. Готовить коктейль лучше сразу перед употреблением.

 Рецепт 5. Коктейль «Вкус радости». Действительно вкусный кефирный коктейль с фруктами и медом.

Ингредиенты:

  • кефир - 250 мл;
  • киви - 4 шт.;
  • зеленые яблоки - 2 шт.;
  • мед - 1 ч. ложка.

Приготовление: чистим яблоки и киви, затем измельчаем их в блендере и соединяем с кефиром и медом

Жиросжигающий зеленый коктейль.

Состав:

  • Вода (негазированная): 100 мл;
  • Киви: 1 шт.;
  • Лимон: 2 дольки;
  • Мята: 6-8 веточек;
  • Петрушка: 6-7 веточек.

Способ приготовления:

Все ингредиенты помыть, очистить. Киви разделить на дольки, у веточек мяты удалить стебли. Затем сложить все в подготовленную емкость, добавить воды и измельчить с помощью блендера. Коктейль готов.

При необходимости можно добавить чайную ложку меда (но ни в коем случае не сахар).

Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы.

Состав:

  • Кефир (1%): 200-250 мл;
  • Молотая корица: 0,5 ч.л.;
  • Молотый имбирь: 0,5 ч.л.;
  • Красный молотый перец: на кончике ножа.
  • Способ приготовления:

    Все ингредиенты перемешать с помощью ложки или блендера, как вам больше нравится. Стоит заметить, что напиток насыщенный кислородом, что получается при взбивании блендером, легче усваивается организмом.

    Если полученный коктейль кажется слишком острым, можете уменьшить количество перца, добавив при этом корицы (0,5-1 ч.л.).

    Пить такой коктейль лучше на ночь.

    Фруктово-овощной жиросжигающий коктейль.

    Состав:

    • Яблоко: 2 шт.;
    • Лимон: ¼ часть;
    • Цукини: ломтик толщиной 2 см;
    • Корень имбиря: кусочек толщиной 1 см;
    • Огурец: ¼ часть;
    • Половина стебля сельдерея, фенхель.

    Способ приготовления:

    С помощью соковыжималки выжать из перечисленных выше овощей и фруктов сок. Перемешать и добавить льда.

    Тропический жиросжигающий коктейль.

    Состав:

    • Кефир (1%): 250 мл;
    • Грейпфрут: ¼ часть плода;
    • Ананас: 4 крупных ломтика;
    • Семена тыквы (сырые): 30 г;
    • Кокосовое масло: 30 мл.

    Способ приготовления:

    Все продукты поместить в блендер и измельчить. Коктейль готов!

    Жиросжигающий коктейль с медом и яблочным уксусом.

    Состав:

    • Вода: 250 мл;
    • Яблочный уксус: 1 ч.л. (лучше всего яблочный уксус приготовить самостоятельно);
    • Мед: 1 ч.л. (желательно жидкого меда);
    • Корица: 1 палочка или 1 ч.л. уже измельченной корицы.

    Способ приготовления:

    Измельчить корицу (если она у вас в виде палочки) и добавить ее и все остальные ингредиенты в воду. Перемешать и пить маленькими глотками (лучше всего утром).

    Не превышайте количество уксуса, это может негативно сказаться на вашем пищеварении.

    Очищающий коктейль с сельдереем.

    Состав:

    • Сельдерей: 1 стебель;
    • Яблоко: 1 шт.;
    • Груша: 1 шт.;
    • Огурец: ¼ часть;
    • Шпинат: несколько листьев.

    Способ приготовления:

    Выдавить из перечисленных фруктов и овощей сок, перемешать, добавить льда.

    рейтинг: 5 из 5, голосовало 2