25 обязательных продуктов для правильного питания

🔸Каша овсяная («Геркулес»)

🔸Каша рисовая

🔸Каша перловая

🔸Хлеб ржаной

🔸Картофельное пюре

🔸Спелые бананы

🔸Изюм

🔸Яблоки

НАИБОЛЕЕ ПРЕДПОЧИТАЕМЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВ

🔸Подсолнечное масло

🔸Кукурузное масло

🔸Грецкие орехи

🔸Арахис

🔸Сардины

Эти продукты должны обязательно присутствовать в твоем рационе, если ты хочешь иметь здоровое и красивое тело. Они помогут тебе держать форму. А если ты еще и занимаешься спортом, они должны стать основой твоего питания.