Ананас для похудения

Избавиться от ненужных вам 4-5 килограммов за 5 суток поможет очень вкусный фрукт – ананас. В нем содержится много полезных и нужных свойств для организма, а с развитием нынешней медицины ананас для похудения уже можно употреблять как ананасовый чай или нектар, капсулы и препарат. Но так же для похудения используют разные коктейли с ананасом, ананасовую настойку, фиточай.

Как правильно выбрать ананас

Чтобы ваша ананасовая диета для похудения была эффективной, необходимо грамотно подбирать фрукт. Выбор фрукта:

  • Звук, который выходит при постукивании по плоду, он обязан быть только глухой.
  • Аромат и запах зрелого ананаса вы ни с чем не спутаете.
  • Плотная, здоровая корка, желтоватого либо же оранжевого оттенка.
  • Листья, у спелого плода должны легко извлекаются при самой чистке.

Сидя на своей диеты, не храните свой ананас в холодильнике, его только нужно держать в теплом помещении, низкая температура убивает все полезные микроорганизмы и так же вещества.

Полезные свойства ананаса

Ананас для похуденияУпотребление ананаса принесёт огромную пользу для здоровья всего организма. В насыщенной, ароматной мякоти фрукта, находится много разных витаминов, микроэлементов и таких как витамины А, С, РР, категории В, а ещё железо, кальций.

Ананас – это огромная кладовая вашего здоровья, ведь фрукт можно употреблять при многочисленных заболеваниях и как средство для похудения. Ананас может помочь нормализовать давление, уменьшает у вас уровень холестерина в крови, а ещё положительно влияет на всю работу вашего сердца.

Ананас – это эффективное средство для похудения. Для начала нужно отметить о том, что в сладенькой мякоти фрукта только 48 ккал в 100гр, что создаёт ананас великолепной основой для многочисленных диет.

В составе самой мякоти ананаса есть неповторимое вещество, как бромелайн, оно хорошо помогает расщеплению всех жиров в организме и не даёт накапливать вес. Хорошо и быстро сбросить вес поможет ананас.

Как похудеть с помощью ананаса?

На сегодня на базе ананаса можно приобрести различные капли и пищевые добавки, а ещё таблетки. Можно и их принимать, но правильнее всего для похудения употреблять свежий ананас.

Много кто из диетологов рекомендует один раз в неделю делать ананасной разгрузочный день, во время которых допускается только съесть один чистый ананас, запивая его только зелёным чаем. Такой 1 разгрузочный день несомненно поможет вам освободиться от 1кг лишнего веса!

Если кому-то по душе такая ананасовая диета, то можно 3 дня посидеть на ней, только на основе ананаса и ананасного сока.

Вам будет нужен свежий ананас около 1 кг и конечно же два литра ананасового сока. Это будет ваша порция еды на целый день.

Вы обязаны разделить весь объем пищи на 5-6 приёмов и питаться 3 дня только ананасом и соком из самого ананаса. Сидеть больше 3 суток не рекомендуется.

Употребление чая с ананасом

Фрукт ананас для похуденияАроматизированные чаи с добавкой этого фрукта ничего вам не предоставят в плане похудения. Во-первых, содержимое ананаса в них не большое, во-вторых, он там находится в высушенном варианте, так что пользы в нем недостаточно. Да и по большому счету, натуральный фрукт находится не во всех чаях, в отдельных случаях всегда добавляются разные искусственные добавки.

Другая разновидность чая – особые комплексные БАДы для понижения веса. В них располагается экстракт ананаса, зачастую дополненный другими элементами, снижающими ваш аппетит или ускоряющими обмен элементов. Их эффект будет более заметен, чем у других. Но ещё нужно ходить в спортзал и кушать разные диетические продукты и у вас обязательно все получится. Можете уверенно рассчитывать на минус 4-5 килограмм за месяц.

Ананас для похудения: методики и противопоказания

Есть много различных методов, которые людям рекомендуют для быстрого похудения на ананасе. Однако без вреда для вашего здоровья можно получать только первую из них:

1 Диета на курице и ананасах.

В течение 3-4 суток можно ежедневно принимать по 1 отварной куриной грудке и 1 ананасу. Дополнительно так же можно пить водичку. Людям с разными заболеваниями желудка - диета противопоказана!

2 Настойка из ананаса для похудения.

С ананаса срезают его листья отправляют в блендер совместно с его кожурой. В эту кашицу добавляют 0,5 водки, закрывают и ставят на 1 неделю в холодильник. Затем эту смесь принимают по 1 ложке перед едой в течение одного месяца.

3 Монодиета на ананасах.

Этот способ самый быстрый к язве желудка. Авторы самой диеты предлагают, на протяжение 2-3 суток подряд питаться только ананасами и пить ананасный нектар. Ананаса в день должно уходить 1-2, а сока 1-1,5 литр.

Использовать всевозможные компоты и так же заготовки, даже консервированный ананас для похудения не рекомендуется. Берегите собственное здоровье!

Употребление ананаса для похудения позволено не всем:

  • Строго запрещается есть фрукт тем людям, какие страдают язвой желудка, а кроме того гастритом;
  • Этот продукт не для тех, у кого невысокая свёртываемость крови;
  • Гипотоники также обязаны забыть о его применении;
  • Цитрусовые аллергики так же не должны его использовать, так как содержится много витамина C;
  • С осмотрительностью нужно принимать этот плод беременным женщинам. Недозрелый фрукт способен вызвать аборт.
рейтинг: 5 из 5, голосовало 16