Калорийность клубники составляет - 30 ккал. Помимо этого, в 100 г ягод есть 7 г углеводов, 0,3 г жиров, 0,5 г белков. Калорийность клубники с сахаром зависит уже от количества добавленного в неё сахара. Ещё одна самая любимая слабость многих – это конечно же варенье. Калорийность варенья в составе 1 чайной ложки почти одинакова калорийности шоколадной конфеты. Поэтому подобным десертом при избыточном весе необходимо пожертвовать. Итак, питательность клубничного варенья в числе 100 г составляет 269 ккал.
Клубника может эффективно помочь в борьбе с лишним весом. Сбросить лишний вес на клубнике можно разными методами. Одна из таких клубничных диет продолжается неделю, в течение которой вы распрощаетесь с 2-3 килограммами.
Меню на день клубничной диеты:
Вот так вы избавитесь от разных трудностей с фигурой благодаря небольшой питательности клубники. Сбросить лишний вес можно и иным методом.
Клубничная диета ”Четыре сладких дня”.
Несмотря на всю её пользу, клубника может быть капризной. При большом содержания разных фруктовых кислот она не даст пользы для людей с желудочно-кишечными болезнями. Клубника может ещё вызвать разные аллергические реакции. Сердечникам нужно с осторожностью употреблять ягоды, поскольку она ещё может поднимать давление.