Что такое куркума и как её можно использовать при похудении?

Куркума распространена в различных уголках всего мира. Она характеризуется своим тонким запахом и ароматным вкусом с горчинкой. Обычно она носит название индийский шафран, потому как она содержит в себе оранжевый цвет с налетом желтого. Куркуму используют ещё как приправу или лечебное средство, а кроме того как способ для окраски тканей.

Свойства куркумы для похудения

Как рассказывают мудрецы, к полезному свойству куркумы принадлежит результат сильного очищения всего организма как внутри, так и снаружи.

Цвет куркумы для похудения даёт полифенол куркумин. Именно на нем и строятся нужные характеристики куркумы. Как считают эксперты, полифенол это химическое соединение, что представляет собой в чистом варианте кристаллы, которые вообще не растворяются в воде. Этот элемент владеет противоокислительными, противовоспалительными и антидепрессивными свойствами. Не так давно калифорнийские эксперты обнаружили, что куркумин постоянно предупреждает накопление в нашем организме бета-амилоида, что вызывает ужасную болезнь Альцгеймера.

Благодаря состоятельному микроэлементному и витаминовому составу, куркума является настоящим сокровищем. В ней есть витамины группы С, В, марганец, цинк, железо и витамин К1, которые принимают участие в быстром заживлении ран, обновлении клеток, свертывании крови.

Диетологи постоянно включают куркуму в разные диеты благодаря её возможности восстановить разные обменные процессы. Куркума ещё предупреждает рост нашей жировой ткани. Она проявляет большое влияние не на жировые отложения, а на кровеносные сосуды, растущие именно в жировой ткани. Полезным качеством куркумы является так же подавление микрососудистой системы в жировых скоплениях, что в итоге тормозит физический рост жира в организме. Даже при высококалорийном меню есть возможность удержать параметры фигуры в норме, если в вашей пище будет присутствовать куркума.

Но её главным эффектом все-таки является помощь печени во время обработки жиров, умение улучшать холестериновый обмен и понижать сосредоточение жирных кислот в нашей крови. Куркума для похудения ещё способна совладать с газами. Если каждый день употреблять куркуму для похудения, то это несомненно поможет вам вести контроль над степенью сахара в крови, а кроме того снизить число потребляемых калорий.

Как правильно применять куркуму для похудения?

Если вы в первый раз будете знакомиться с этой приправой, то делать это необходимо аккуратно и со временем. Основный рецепт для похудения:

Нужно вскипятить 2-3 чашки воды, прибавить по очередности 3-4 ст.л. черного чая, 1/8 ч.л. корицы и 3-4 кусочка имбиря, а затем столовую ложка куркумы, 1 ч.л. меда. Когда эта смесь охладится, прибавьте туда ещё пол-литра кефира. Если смесь ещё не остыла, то нельзя добавлять туда кисломолочный продукт. Приобретенную смесь следует принимать на ужин или завтрак. Она владеет особым вкусом, однако можно перед потреблением прибавить пару кусочков льда.

Упрощенный метод для похудения: 1 ст.л. куркумы заливается третью стакана кипятка. Туда прибавляется 2 трети стакана молока и коричневый сахар либо мед по вкусу. Такой коктейль необходимо пить пред сном.

Противопоказания к применению куркумы для похудения

Но есть и разные противопоказания у куркумы. Если вы страдаете камнями в желчном пузыре, то использовать такой метод борьбы с излишним весом не следует. Кроме того куркуму нельзя использовать при беременности, поскольку пряность имеет возможность стимулировать маточные сокращения. Нельзя использовать детям до 3 лет. Противопоказанием куркумы для похудения кроме того является аллергия на вещество. Поэтому нужно начинать похудание с небольших доз, чтобы исключить возникновения аллергических реакций.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 8