ДИЕТА И АЛКОГОЛЬ: ПОЧЕМУ ИХ НЕЛЬЗЯ СОВМЕЩАТЬ

1.       Алкоголь очень калорийный. Первое из правил, почему нельзя совмещать алкоголь и диеты – в алкоголе очень калорий. Порция алкоголя может быть равна одному полноценному приему пищи. Поэтому, если выбирать между алкоголем и едой, пожалуй, лучше остановиться на еде.

2.       Калории алкоголя неполезные. В алкоголе нет никаких полезных веществ, поэтому, все калории, которые вы употребляете – пустые, они не приносят организму никакого вреда, только лишние килограммы.

3.       Алкоголь замедляет метаболизм. Еще одна очень существенная причина, почему нельзя совмещать диеты и алкоголь – алкоголь замедляет обмен веществ. Употребляя пищу и алкоголь одновременно, вы делаете очень большую нагрузку на организм, пища перетравливается медленно, а вот лишние килограммы приходят быстрее.

4.       Алкоголь очень повышает аппетит. Одна из причин, по которой не рекомендуется совмещать алкоголь и диеты – повышенный голод при употреблении алкоголя. Алкоголь усваивается организмом очень быстро, поэтому, кушать хочется еще больше. После употребления алкоголя есть вероятность, что вы точно сорветесь и вся диета пойдет насмарку.

5.       Алкоголь очень токсичен. За счет того, что организм во время диеты очень истощен, травить его еще больше нельзя, ведь можно заполучить заболевания печени и желудка.

Еще один очень существенный недостаток – употребление алкоголя сопровождается разнообразием пищи, поэтому, если вы уже решили бороться с лишним весом, лучше парочку дней воздержаться от алкоголя.