Диета на брокколи – польза и похудение

Обед: суп-пюре, приготовленный с брокколи, стакан кефира, салат с белокочанной капустой.

Ужин: отварная телятина, немного творогаБрокколи диета

7-8 день

Завтрак: яйца всмятку (2 шт.), брокколи (100 г).

Обед: суп с курицей, зеленью и брокколи.

Ужин: брокколи с небольшим количеством ржаного хлеба

9-10 день

Завтрак: брокколи (240 г), картофель в мундире (2-3 шт.).

Обед: брокколи с отварной нежирной рыбой (240 г).

Ужин: аналогичный завтраку

Как видите, ничего сложного и выдержать диету на брокколи будет довольно несложно. Между любыми приемами пищи пейте зеленый чай или минеральную воду. Если все-таки почувствуете голод, побалуйте себя нежирным кисломолочным продуктом.

Брокколи поможет и тем, кто стремится перейти на здоровое питание без проблем, постепенно. Достаточно для начала картофель заменить брокколи, постепенно увеличивая порции капусты в привычном рационе.

Диета на брокколи пойдет вам только на пользу, избавив от ненавистных килограммов. Худейте просто и полезно!