Единственный способ похудеть раз и навсегда.

Печальная статистика говорит о том, что 9 из 10 девушек недовольны своей фигурой. При этом большинство из них не сидит сложа руки - они сидят на диетах, устраивают разгрузочные дни и периодически покупают абонементы в фитнес, но ситуация особо не меняется. В чем причина? Все эти девушки совершают одну страшную ошибку из-за который все сброшенные килограммы возвращаются.

Эта ошибка - неправильное отношение к похудению. Чаще всего красивая фигура считается чем-то, что можно получить раз и навсегда ценой нескольких недель или месяцев страданий. Диеты и голодовки действительно могут помочь вам сбросить несколько килограммов, но только со 100-процентной гарантией их возврата.

Чтобы этого не произошло с вами, нужно понять одну простую истину. Красивая фигура - это не трофей, который можно добыть в битве и получить его навсегда. Это не вершина, которую можно взять один раз и забыть о ней на всю оставшуюся жизнь.

Ваша фигура - это отражение вашего образа жизни. Так задумано природой и обмануть ее не получится. И если вы хотите изменить свою фигуру - вам нужно поменять свой образ жизни. А если вы хотите изменить фигуру раз и навсегда, то и образ жизни нужно менять раз и навсегда. Все логично. Это правило сразу ставит крест на диетах, разгрузочных днях и голодании, ведь эти способы не относятся к тем, которые могут стать нашим новым образом жизни.

3 компонента, которые является обязательными для хорошей фигуры - это активный образ жизни, правильное питание и здоровый сон. Начните постепенно внедрять их в свой образ жизни и очень скоро вы заметите положительные изменения. Делая эти шаги не думайте о том, что надо потерпеть какое-то время, а потом наконец-то можно будет снова «делать как раньше». С таким настроем далеко не уехать.

Учитесь любить свой новый образ жизни. Находите полезные блюда, которые вам понравятся, ищите те виды активности, которую принесут вам настоящее удовольствие. И рано или поздно вы забудете, что стали это делать только ради красивой фигуры. После изменения ваших привычек вы начнете получать настоящее удовольствие от правильного питания и спорта. И в этот самый момент вы увидите, что ваше отражение в зеркале стало гораздо привлекательнее. "Полюбите процесс и результат не заставит себя ждать".

Вот ваша главная цель - полюбить правильное питание и активный образ жизни. Это и есть единственный способ похудеть раз и навсегда. И надо сказать, что он гораздо приятнее бесконечных диет и голодовок, особенно учитывая то, что они все дают лишь временный эффект.

На пути к этому светлому будущему у вас лежит только одно серьезное препятствие. Это ваши текущие привычки. Неправильное питание, сидячий образ жизни, плохой сон - это то, что вероятнее всего было для вас нормой на протяжении многих лет. А борьба с привычками обычно бывает совсем непростой. За неделю или месяц с ними справится не получится, более того, в самом начале вас будет постоянно тянуть к старым соблазнам. Но стоит только продержаться первые несколько месяцев и вы заметите, что двигаться по правильному пути становится все проще и проще. А еще через какое-то время это станет для вас чем-то абсолютно естественным. Тогда и закончит формироваться ваш новый правильный образ жизни.

В этот момент вы можете быть уверены, что все положительные изменения с вашей фигурой, которые произошли за последнее время никуда больше не исчезнут, а каждый сброшенный килограмм уходит навсегда. Именно навсегда, поскольку даже если вы когда-либо отклонитесь от правильного курса, сила привычки очень скоро заставит вас к нему вернуться.

Ключом такого успеха является ваш нынешний настрой. На вопрос: «Что я делаю?» Вы должны отвечать не «худею», а «меняю образ жизни». Когда вы будете просыпаться и засыпать с этой установкой - знайте, что идеальная фигура ближе, чем вы думаете.

рейтинг: 4 из 5, голосовало 14