Фрукты, помогающие вам худеть

Не все умеют сидеть на диетах, а иметь шикарную фигуру хочет каждая. Предлагаем вашему вниманию список фруктов, которые помогут вам похудеть и привести себя в желаемую форму.

1.Грейпфрут.

Фаворитом списка, конечно же, является грейпфрут. Фруктовая сахароза перерабатывается в нашем организме достаточно медленно. К тому же, грейпфрут является одним из самых низкокалорийных фруктов. Не стоит бояться употреблять этот фрукт на ночь. Съев грейпфрут в поздний час, вы и утолите голод, и сожжете несколько калорий, набранных за день.

2. Яблоко.

А вот яблоко не стоит кушать на ночь, потому что вы только возбудите аппетит. Все дело в том, что яблочная кислота способствует выработке соляной кислоты в желудке. Поэтому, если вы хотите скушать яблоко, вам нужно просто запечь его в духовке. В этом случае вы утолите чувство голода и не наберете калорий. Если у ваш ребенок отказывается кушать, дайте ему яблоко, и вскоре он попросит плотного приема пищи. Такая вот хитрость.

3.Апельсин.

Апельсин содержит много клетчатки, несмотря на то, что он очень сочный и водянистый. Содержит немного калорий, поэтому прекрасно подходит для перекусов на рабочем месте, особенно в зимнее время, когда так необходим витамин С.

4.Ананас.

Хороший низкокалорийный фрукт. Однако, он не сжигает жир, как говорят некоторые. Конечно, если вы приготовите второе блюдо, богатое жирами, с добавлением кусочков ананаса, тогда есть возможность, что ваш организм усвоит намного меньше этих самых жиров, но не более того!

5.Банан.

Несмотря на то, что нас запугали калорийностью бананов, с их помощью вполне себе можно похудеть. Этот замечательный сытный фрукт не провоцирует чувство голода. Отличная замена основному приему пищи. Существуют даже банановые разгрузочные дни. Поэтому перестаньте бояться, и кушайте бананы, ведь они, как и шоколад, поднимают настроение!