Гуарана для похудения. Правда или вымысел

Если речь идёт о похудении, то многие люди ищут для себя волшебное средство. Оно должно подействовать моментально, при этом, не требуя вообще никаких усердий со стороны худеющего.

На сегодня, избыточным весом страдают больше всего малоподвижные люди и те, которые неправильно питаются. Они и надеются найти себе лекарство, что без труда поможет им за короткое время и сделает их фигуры подтянутыми и очень красивыми. А главное, чтобы им не довелось ничего менять в своей жизни. К сожалению такого не бывает.

Правильный путь к похудению

Когда употребляемая еда приносит нам очень много калорий, то организм просто не успевает их обратить в энергию и невостребованная их часть начинает оседать в жирных тканях. День за днем у нас накапливается большой запас в подкожных слоях тела. Эти залежи жира не могут устранить никакие препараты, если только вы сами не поможете своему организму.

Первое существенное решение в борьбе с излишним весом – это постоянное движение. Физическая активность, постоянные прогулки и пробежки, а ещё аэробные занятия. Тело в движении начинает использовать энергию. Сначала ту, что поступила в наш организм с последним приёмом пищи. Когда этого мало, в расход идут скопленные за длительное время резервы. Это и является началом вашего похудения.

Вторая помощь нашему организму – это именно питание. Сбалансированное и полезное. Наполняя наш желудок мучным, сладким и другой вредной пищей, мы только создаём проблемы организму. Организму необходимо давать ту еду, которая нужна для здорового существования. Сочетание физической активности и правильной еды неоднократно увеличивает шансы на эффективное похудение. Перед своими тренировками и после них вам необходимо сохранять часовой промежуток без приёма пищи.

А вот теперь, когда сделан верный старт, можно добавить к своему общему комплексу средство для похудения. Обязательное условие – средство должно быть сертифицированное и неопасное. Не нужно поддаваться на соблазн и получать сомнительные препараты. На рынке много предложений, на которые можно обратить внимание. Консультация диетолога направит вас к самому безопасному выбору.

Гуарана для похудения

Одним из эффективных средств для похудения – являются семена экзотического растения Гуараны, которые растут в Бразилии, Парагвае и Перу. После цветения возникают плоды, внешне схожие на каштаны. Вызревшие ягоды начинают раскрываться и внутри у них находятся зёрна. Как раз они, вымытые, подсушенные и смолотые в порошок, являются сырьём для тех самых добавок для похудения.

Первоначальные упоминания о гуаране встречаются нам в летописях 14 века. В 1907 году, была выпущена 1-ая в мире газировка на основании плодов гуараны. В прошлом столетии начали распространяться напитки-энергетики, какие также включали в своем составе экстракт или же порошок растения. А недавно были замечены жиросжигающие свойства гуараны, поэтому теперь её стали широко приобретать с целью похудения.

Состав и свойства гуараны для похудения

Зерна растения включают в себя гуаранин. Химически этот компонент напоминает нам кофеин. Также в нем есть природные кардиостимуляторы, а именно теобромин и теофиллин. Витамины группы B, A, E. Аминокислоты и антиоксидант таннин. В давние времена зёрна гуараны использовались для излечения лихорадки, жара, головных болей, разных бактериальных инфекций и артрита.

Сегодня к гуаране отношение несколько другое. Она нашла свое использование в спортивном питании как вещество, которое усиливает выносливость и увеличивающее в несколько раз активность как физическую, так и интеллектуальную. Люди, которым нужно за небольшой промежуток времени достичь необходимого результата, часто пользуются именно энергетическими напитками на основе гуараны.

С точки зрения медицины, семена гуараны проявляют неоценимую помощь тем, кто страдает постоянными нервными нарушениями, налаживает работу всей сердечной системы, а ещё устраняет усталость и обеспечивает большой прилив сил и энергии.

Как гуарана способствует похудению

Загрузка...

Содержание кофеина с иными элементами гуараны придаёт невероятный запас бодрости и готовности к интенсивным действиям. Это хорошо для тренировок, ведь так, чтобы вам было заниматься лучше и легче, вы можете переносить разные ограничения в еде.

Кофеин может помочь очистить сосуды, кровь от ужасных холестериновых бляшек. Это хорошо для худеющих, ведь именно чистая кровь на много лучше питает организм, и переносит кислород. Танин с кофеином гарантирует нежное влияние на кишечный тракт и желудок, поэтому значительно безопаснее обычного кофе, который раздражает органы пищеварения.

Проявляется ещё мочегонное действие. Выводя излишнюю воду с токсинами из вашего организма, семена растения содействуют похудению. Влияние гуараны ориентировано на повышение тепловой энергии в слоях жирный ткани. Этот процесс ещё называется термогенез, и он сжигает жир только при физических нагрузках. Поэтому пить гуарану сидя в кресле перед телевизором бессмысленно.

Как правильно принимать гуарану

Можно встретить несколько вариантов разновидностей гуараны: таблетки, капсулы, жидкий экстракт и порошок. Самая популярная на сегодня – это порошковая форма. Порошок можно растворять в холодных напитках: соки, питьевая вода, молоко и йогурты. Использовать порошок с горячим чаем или водой запрещено. От высокой температуры все полезные качества исчезают и вы получите простой эффект кофе.

Лучше всего употребить напиток за час до тренировки. Тогда ваш организм лучше сможет усвоить продукт и вся энергия, извлекаемая из ваших жировых запасов, пойдёт в нужном вам направлении. Всегда нужно соблюдать инструкцию к усвоенному продукту. 4–5 г гуараны допустимо принимать в сутки.

Правильное питание, которое будет разделено на мелкие порции и физическая активность остаются неизбежным условием при похудении. Гуарана, в собственную очередь, ускорит ваш процесс похудения и эффективно поможет нормализации обмена веществ в организме.

Противопоказания к применению

Гуарана является именно натуральным продуктом, но осторожность при её использовании нужна. Запрещено использовать для похудения препараты с гуараной:

  • тем, кто страдает аритмией и гипертонией;
  • при серьёзных нервных расстройствах;
  • при беременности и кормления грудью;
  • детям до 16-летнего возраста;
  • людям с бессонницей и при глаукоме.

Дозировку лучше не превышать! Это может вызвать негативные побочные явления в виде:

  • нервная возбудимость;
  • сильная тахикардия, а ещё аритмия;
  • эпилептические судороги;
  • инфаркт миокарда;
  • дрожь в конечностях и мышечные спазмы;
  • реакции, схожие с аллергией и мигрени.

Эти все симптомы проходят быстро после прекращения приёма гуараны. Но рисковать своим здоровьем не нужно. Теперь понятно, что жиросжигающие свойства гуараны ограничены и проявляются при определённых условиях. Однако много, кто уже попробовал гуарану и получил положительный эффект от использования такой добавки.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 5
Загрузка...