Морковная диета: примерное меню на 5 дней
На завтрак
салат из тертой моркови, и один фрукт по выбору /киви, яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, гранат.
На обед
салат из тертой моркови и один фрукт на выбор.
Полдник
стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
На ужин
салат из тертой моркови или один грейпфрут /можно заменить на свежевыжатый морковный или морковно-фруктовый сок.
На четвертый день добавьте к этому же рациону 1-2 вареных или запеченных картофелины.
А на пятый день, разришается добавить ломтик цельнозернового хлеба, белок растительного (бобы, сою) или животного происхождения (нежирное вареное мясо). При этом нужно ограничить потребление жиров и сладостей.
Морковная диета: что можно пить?
Следует много пить жидкости, особенно воды или зеленого чая без сахара. В общем, ваш питьевой режим строго не ограничивается. Не рекомендуется пить магазинные соки, газированную воду.
Морковная диета: меры предосторожности и противопоказания
Как уже было сказано ранее, перед тем как начать морковную диету нужно в обязательном порядке посоветоваться с врачом. Ведь не всем людям подходят диеты. Не забывайте об этом.
Кроме всего прочего, морковную диету можно использовать как разгрузочные дни.