Как правильно пить соки для похудения.

Как правильно пить соки для похудения.

 

Существует множество разнообразных диет: сыроедение, кефирная, гречневая, шоколадная и т.д. Но похудеть можно также используя соки.

Наиболее идеальным является свекольный сок, он способствует нормализации жирового обмена, однако в этом соке есть один минус, он не очень приятный на вкус, поэтому в чистом виде пить его не рекомендуется, можно сделать микс.

Главное также для соковой диеты использовать свежевыжатые соки, покупные лучше не применять, поскольку для повышения сроков хранения в них много консервантов, да и особого эффекта вы не увидите.Для сока нужно выбирать спелые плоды, пить сок следует сразу после приготовления, поскольку со временем все полезные вещества, содержащиеся в нем, улетучиваются.

Важно знать, как правильно пить соки для похудения:

• За пару дней до начала диеты обязательно откажитесь от копченого, мясного, добавляйте постепенно соки

• На второй день следует заменить один прием пищи соком

• Проконсультируйтесь с врачом по поводу выбора сока для диеты

• Важно знать, что при язвенной болезни или гастрите нельзя пить яблочный, лимонный, апельсиновый и гранатовый соки

• При диабете или мочекаменной болезни и вовсе нельзя применять соковые диеты

• Сок нужно разбавлять водой и пить через трубочку, поскольку он может повредить зубную эмаль

• Важно правильно выходить из диеты, не ешьте сверх нормы, пейте больше зеленого чая и воды.

Следует отметить, что соки для похудения можно использовать, как составляющую. Когда вам хочется есть, выпейте сок за 30 минут до еды. В этом случае объем съеденного вами будет меньше. Естественно важно употреблять здоровую пищу, избегать фаст-фуд.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1