Кефирный коктейль на 3 порции

Калорийность: в 100 г — 49 ккал

  • яблоко — 3 шт.
  • мед — 2-3 ст.л.
  • кефир — 350 мл
  • корицу по вкусу

Приготовление:

Яблоки хорошо помыть, очистить от кожуры и удалить сердцевину. Натереть на небольшой тёрке или сделать пюре с помощью блендера.

Яблочное пюре нужно залить холодным кефиром. Хорошо взбить.Добавить в напиток немножко корицы и мёда и снова взбить.Разлить коктейль по бокалам.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 2