КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

ВЕЕРНЫЙ ДУШ

Как и в душе Шарко, струя подается под давлением, но сила воздействия регулируется специальной веерной насадкой, что позволяет считать Веерный душ более мягким, щадящим. Человек также располагается от источника струй на расстоянии 2,5-3 метров. Давление воды на начальном этапе процедур составляет всего 1,5 атмосферы, а в конечном итоге доводится до 3-х. За одну процедуру человек совершает 3-4 медленных оборота вокруг себя. Температура воды, с учетом индивидуальной закалки, составляет от 35 до 25 градусов. Для хорошего антицеллюлитного эффекта рекомендуется посетить 15-20 сеансов.

ШОТЛАНДСКИЙ ДУШ

Шотландский душ рекомендуется тем, кто уже пробовал Веерный и Шарко, так как принцип действия у него тот же (две струи воды), но вода из одного шланга - холодная, из другого - горячая, поэтому тело должно быть уже тренированным для такой процедуры. Струи чередуются (примерно 6 раз за сеанс), обрабатывая проблемные зоны под давлением 2-3 атмосферы. Температуры горячей воды изначально 35 градусов, а в процессе принятия душа она повышается до 45 градусов. Температура холодной воды 25 градусов, а в процессе она понижается до 10. Стандартное время воздействия горячей воды - 30-40 секунд, холодной - не более 20-ти. Шотландский душ бывает как местный, так и общий - но решение о разновидности процедуры лучше принимать после консультации с врачом.ДУШ ВИШИ

В основе принцип природного дождя или ливня. По показаниям, варьируется температура струй, угол их падения на тело, сила. Душ Виши является эффективным в борьбе с целлюлитом и помощником в устранении лишних жировых отложений. Помимо этого Виши, оказывая мягкое массажное воздействие, способствует здоровому сну, снимает усталость и напряжение, активизирует насыщение клеток кислородом, способствует выведению шлаков.

ПОДВОДНЫЙ ДУШ - МАССАЖ

Подводный душ - массаж принимается в ванне, наполненной морской водой с добавлением разных биологически активных добавок, которые губительно действуют на целлюлит. В то же время, на проблемные зоны воздействуют теплая подводная струя воды или теплая и холодная чередуются (по показаниям). Морская вода способствует расщеплению лишних жировых отложений, а душ - массаж помогает продуктам распада покинуть ткани. Кроме того, такой душ укрепляет вены и сосуды, ускоряет кровообращение, обмен веществ. Время проведения подводного душа варьируется от 15 минут до часа, а количество сеансов, по истечении которых можно видеть результат, от 10 до 20.

С ЧЕМ ЛУЧШЕ СОЧЕТАТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?

Процедура контрастного душа для достижения лучшего антицеллюлитного эффекта может сочетаться с:физическими упражнениями: гимнастикой от целлюлита, ездой на велосипеде, силовыми тренингами при умеренной кардионагрузке, плаванием;корректировкой питания: включите в рацион (или чаше употребляйте) морепродукты, орехи, морскую капусту, яйца, фрукты, овощи, в том числе - овощные и фруктовые соки, каши;сеансами массажа: в принципе, подойдет любой вид массажа, направленный на проработку проблемных зон; например, антицеллюлитный классический, медовый.обертываниями: например, медовые, водорослевые.