Красная фасоль для похудения

Замочите красную фасоль на час в холодной воде. Затем положите ее в кипящую воду и варите до готовности. На это уйдет примерно полчаса времени. Далее следует сцедить отвар и пить его, но если хотите, можно кушать и саму фасоль.

Безупречно, что результат в первую очередь будет зависеть от вашего питания, поэтому в дополнение к фасолевой диете, сделайте свой рацион более правильным, исключите из него жирную и острую пищу.

Красная фасоль имеет много преимуществ по сравнению с другими продуктами питания. Главное, это насыщенность витаминами и низкая калорийность, ведь процент содержания жиров в фасоли составляет лишь 2%.

Если заглянуть в таблицу калорийности, то в 100 граммах сухой красной фасоли содержится 292 килокалории. Это хоть и не слишком мало, но многие женщины, попробовав такую диету, говорят о заметном улучшении пищеварения в общем и в частности о сброшенных килограммах.

Хотелось бы еще добавить, что красная фасоль обладает еще и очищающими свойствами, растворяет и гонит мочу. Такое мочегонное действие оказывает в первую очередь кожура зерен фасоли.

Для отвара отбирайте целую фасоль без повреждений. Не ленитесь выпивать такой отвар каждый день и улучшение, как в желудке, так и на теле наступит совсем быстро

Попробуйте диету из красной фасоли, и вы легко сбросите лишний вес без особых усилий!