Кукурузная каша для похудения

В последнее время широко распространены диеты с использованием различных каш. И это совсем неудивительно. Польза от каш настолько велика, что даже поверить трудно. Но все очень просто. Любая крупа богата клетчаткой и множеством разных органических кислот. Именно они выводят из организма весь «мусор», включая тяжелые металлы и пестициды. Каша – дешевое и простое средство для вывода токсинов из организма, а значит и для снижения веса.

Замечательным и очень полезным диетическим продуктом является кукурузная каша. Диетологи рекомендуют употреблять ее как минимум два раза в неделю на завтрак. А если вы хотите сбросить пару кило за короткое время – садитесь на кукурузную монодиету. Всего за три дня вы сможете избавиться от 5 лишних кг. В течение дня придется есть только кукурузную кашу, лучше приготовленную на воде. И естественно питье до 2 литров в день. Такая диета не только избавит от лишних килограммов, но и улучшит работу сердечно-сосудистой системы, состояние кожи, снизит уровень холестерина и поможет избавиться от отечности.

Так в чем секрет кукурузной каши для похудения?

Всему виной, естественно, состав продукта. Он включает множество витаминов (А, Е, РР, витамины группы В), микроэлементов (кремний, железо и прочее), полезных аминокислот (триптофан, лизин), и большое количество клетчатки.

Благодаря такому составу крупа очень благоприятно влияет на организм человека:

  • способствует очищению желудка и кишечника;
  • улучшает обмен веществ;
  • выводит жиры, токсичные и радиоактивные вещества;
  • нормализирует процесс пищеварения;
  • предотвращает процессы гниения в кишечнике;
  • поддерживает нормальный баланс в организме;
  • улучшает состояние и цвет кожи;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • улучшает здоровье зубов и десен;
  • снижает риск сердечных заболеваний;
  • снижает уровень холестерина в крови.
  • Учитывая вышесказанное, глупо отказываться от кукурузной каши. При всех своих достоинствах, она не имеет никаких противопоказаний. Употреблять ее могут абсолютно все, ведь кукурузная крупа является низкоалергенным и низкокалорийным продуктом, при этом очень питательным.

    Пожалуй, единственным маленьким недостатком является то, что каша долго варится (около часа). Но есть нехитрый способ упростить процесс приготовления. Для этого достаточно замочить крупу в холодной воде на целую ночь. Утром достаточно будет довести ее до кипения и настоять на протяжении 15 минут. Кукурузная каша хорошо сочетается с тушеными овощами, с мясом, творогом, сухофруктами и молоком.

    Таким образом, процесс похудения будет для вас настоящим праздником!

    Ешьте на здоровье и худейте на кукурузной каше!

    рейтинг: 5 из 5, голосовало 3