Квас для похудения

Квас - это не только приятный прохладный напиток, но и целый комплекс витаминов, минералов и аминокислот. Регулярное его употребление неизбежно приводит к усилению обмена веществ, благодаря чему достичь желаемых результатов в похудении будет гораздо проще. К тому же, свекольный квас для похудения позволяет очистить организм от шлаков, благодаря чему все системы начинают работать эффективнее.

Польза свекольного кваса для похудения

 Наши предки никогда не задавались вопросом, есть ли польза от кваса, поскольку они твердо знали, что именно этот напиток повышает их работоспособность, иммунитет и позволяет чувствовать себя бодрым при любых нагрузках.

Именно свекольный квас отличается еще и своими очищающими свойствами: он выводит вредный холестерин, свободные радикалы и токсины, благодаря чему происходит общая чистка фильтрующих органов (почек и печени), и многих других систем организма. Именно поэтому такой напиток эффективно помогает бороться с лишними килограммами.

Рецепт свекольного кваса для похудения

 Приготовить свекольный квас в домашних условиях очень просто. Мы рассмотрим классический рецепт, который вполне годится для изготовления очистки свекольного кваса для похудения. Кроме этого, интересным вариантом является свекольно-хлебный квас.

Свекольный квас -

Ингредиенты:

  •   спелая свекла - 4-5 шт.;
  •   охлажденная кипяченая вода - около 2 литров;
  •   мед (по желанию) - 3 ст. л .;
  •   листья мяты (по желанию) - 1 горсть.

 Приготовление

Свеклу тщательно промойте и нарежьте крупными дольками. Наполните ими трехлитровую банку до половины и налейте доверху воды. Если вы решили добавить свежие листочки мяты, это нужно делать на этом же этапе. Банку закройте и поставьте в теплое место, или оберните шубой. К концу четвертых суток процесс брожения будет закончен - в этот день жидкость нужно процедить, и в напиток, по желанию, добавить мед. Теперь квас готов к употреблению! Для снижения общей калорийности можно отказаться от добавления меда.

 Свекольно-хлебный квас -

Ингредиенты:

  •   спелая свекла - 4-5 шт.;
  •   готов хлебный квас - около 2 литров.
  •  Приготовить квас из свеклы для похудения очень просто, и чем раньше вы это сделаете, тем быстрее он будет готов

    Нужные характеристики и калории кваса

     В квасе очень много нужных параметров, он давно работает этническим средством супротив авитаминоза, так как в его составе присутствует очень много витаминов и микроэлементов. В частности витамины категорий  В, Е, РР, фосфор, потассий, магний, молочная кислота, а еще аминокислоты. Квас регулирует активность желудочно-кишечного тракта, позитивно воздействует на сосудистую систему организма.

     Нужные характеристики кваса обусловлены брожением, конкретно в его процессе возникают мельчайшие организмы, которые нормализуют пищеварение и врачуют дисбактериоз.

     Квас увеличивает иммунитет, он может быть полезен для людей, которые страдают гастритом с пониженной кислотностью (до пищи), для гипертоников и сердечников, если ослаблена, сердечная система.

     Кислоты, входящие в состав напитка, раскладывают и выводят из организма мертвые и нездоровые клетки. Квас также усиливает зубную эмаль, способен вылечивать язвы. Одним из особенностей кваса, является высокая ценность кваса для похудения. Данный напиток диетический и предупредительный, он содействует понижению изможденности и увеличения трудоспособности. По численности нужных микробов естественный квас имеет возможность конкурировать с кефиром.

    Ценность кваса при похудении

     В среднем ценность кваса составляет 27 ккал на 100 г, при данном 0,2 г белков, 5,2 г углеводов и 0 г жиров.

     Ценность кваса позволяет его элементарно пить либо применять с окрошкой. Он владеет мочегонным деянием, с помощью которого из организма уходит излишек воды, а совместно с ней - вредные препарата. Быстрее расщепляются жиры, и ускоряется размен препаратов. Потому квас и считается «фитнес - питьем».

     Хорошим квасом, для похудения считают смесь из хлебного и свекольного напитка.

     

    рейтинг: 5 из 5, голосовало 38