Лечение целлюлита: 6 эффективных методов

Целлюлит — очень распространенная проблема, которой в той или иной степени знакома каждой женщине. Увы, но универсального метода лечения целлюлита пока не придумали (иначе пришлось бы полностью подавлять женский гормональный фон).

 

Однако есть комплексный подход, позволяющий сократить «апельсиновую корку» и сделать кожу гладкой. Питание, физические нагрузки, массаж, обертывание, сауна и контрастный душ — применяйте нижеописанные методы  регулярно, не пропуская и не ленясь, и тогда уже через пару недель вы заметите улучшение своей фигуры!

Метод 1

 

Самая лучшая профилактика от целлюлита — это физические упражнения. Учеными давно доказано, что именно активный образ жизни является залогом гладкой кожи и стройной, подтянутой фигуры.

 

Кроме этого, физические упражнения хороши не только для фигуры, но и для общего самочувствия – именно занятия спортом способны подарить заряд бодрости на целый день.

 

Хорошей профилактикой целлюлита являются любые аэробные нагрузки, в том числе аквааэробика, танцы, бег и прыжки на скакалке. Вы можете регулярно посещать фитнес клуб или заниматься дома.

 

Метод 2

 

Прекрасным средством для профилактики целлюлита также является контрастный душ. Благодаря этой полезной процедуре улучшается обмен веществ в организме, укрепляются сосуды и сердце. Плюс контрастный душ способствует очищению организма!

 

Отметим также, что эта процедура весьма благотворно влияет не только на фигуру, но и на центральную нервную систему. Сплошная польза да и только. Контрастный душ рекомендуется делать каждый день утром или вечером.

 

Метод 3

 

Старая добрая сауна — идеальное средство для профилактики целлюлита! Сухой горячий пар, который характерен для сауны, отлично выводит из организма вредные вещества: шлаки, токсины – все это выходит из организма благодаря обильному потоотделению.

 

Часть ненужной воды, вышедшей из организма с потом, улетучивается, за счет этого можно немного похудеть, ну и конечно же, предотвратить появление апельсиновой корки. Кстати, при регулярном проведении банных процедур заметно улучшается состояние кожи даже при очень запущенном состоянии.

 

Метод 4

 

До сих пор ведутся споры о том, взаимосвязаны ли каким-то образом курение и появление целлюлита. Тем не менее, смело можно утверждать, что пагубная привычка сказывается далеко не лучшим образом не только на здоровье, но и на внешнем виде женщины.

 

Таким образом, если вы мечтаете избавиться от целлюлита – бросайте курить, ваша кожа скажет вам за это «спасибо»! Кстати, тоже самое относится и к алкоголю. Бокал красного сухого вина за ужином не повредит вашей фигуре и целлюлит не спровоцирует, а вот калорийные коктейли поздно вечером или ночью, пиво и сладкие ликеры очень даже.

 

Метод 5

 

Питание, питание и еще раз питание. Если ничего не делать со своим питанием, то никакая профилактика целлюлита не спасет, и коварный враг Вас рано или поздно все равно настигнет. Поэтому если Вы не хотите, чтобы ваше сногсшибательные бедра покрылись некрасивой апельсиновой коркой, старайтесь следить за своим рационом.

 

Вообще отказываться от еды и бесконечно голодать, естественно, не стоит – питание, в первую очередь, должно быть сбалансированным по количеству жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов. Постарайтесь есть как можно больше свежих овощей и фруктов, маложирные кисломолочные продукты и рыбу.

 

Откажитесь от очень жирных блюд, высококалорийных десертов и не особо налегайте на мучное.

 

Метод 6

 

Крема, массаж, обертывания. Очень и очень полезно для профилактики целлюлита иногда баловать свое тело антицеллюлитным массажем или обертыванием. И то и другое помогут Вам не только забыть про ненавистные бугорки, но и сделают кожу нежной, гладкой и упругой. Дополните эти процедуры предварительным скрабированием тела, и вы получите фантастический результат.

 

Рекомендуем обязательно попробовать массаж сухой щеткой по сухому телу! И для здоровья полезно, и для кожи, и от целлюлита спасет.

 

Антицеллюлитный крем лично мы предлагаем использовать регулярно! При лечение он не особо эффективен и выступает лишь как вспомогательное средство, а вот для профилактики целлюлита подходит идеально.

 

Кстати, Вам не обязательно тратить бешенные деньги на дорогое средство. Вы можете легко приготовить антицеллюлитный крем в домашних условиях. Смешайте 2 столовые ложки своего обычного крема для тела со столовой ложкой оливкового масла или масла из виноградной косточки. Добавьте 3 капли любого цитрусового эфирного масла (грейпфрут, лимон, апельсин) или 3 капли масла можжевельника. Вот и все! Но такой крем лучше хранить в холодильнике.

 

Не забывайте, что появление целлюлита легче предотвратить, чем впоследствии тратить кучу денег и усилий для того, что бы от него избавиться. Следуя нескольким простым правилам, вы всегда сможете поддерживать свою фигуру и кожу в прекрасной форме.