Листовая ламинария – универсальное средство для здоровья и коррекции фигуры

Листовая ламинария – универсальное средство для здоровья и коррекции фигуры

Всем нам известно о таком полезном растении, как ламинария японская, или, проще говоря, морская капуста. Это продукт обладает комплексом полезных веществ, микроэлементов и витаминов. Химический состав ламинарии позволяет использовать ее в лечебных целях, к примеру, для лечения сердечных заболеваний, проблем с сосудами, и, даже, для предотвращения серьезных раковых болезней. В состав растения в огромном количестве входит йод, а также, цинк, фосфор, марганец и калий. Набор таких элементов помогает активно предотвращать проблемы со щитовидкой, а альгиновая кислота выводит из организма тяжелые металлы, такие как ртуть и кадмий.

Ламинария для похуденияБурая водоросль ламинария – это растение, состоящее из особых слоев, которые называются слоевищами. Они, в свою очередь, состоят из лентообразной и сетчато-морщинистой плпстины. Это и является основой растения.

Однако сегодня пойдет речь об одном, не менее важном, свойстве ламинарии – активном жиросжигании и борьбе с целлюлитом. Стоит подробнее разобраться, чем полезна ламинария и за счет чего проявляется ее эффективность в процессе разрушения жировых клеток.

Морская капуста в ежедневном рационе

Включая обычную ламинарию ежедневно в привычный рацион, можно, в первую очередь, наладить работу пищеварительной системы в целом, от чего и зависит обмен веществ и, конечно же, процесс успешного похудения. Сама по себе ламинария – это продукт с довольно низкой калорийностью – она настолько мала, что употреблять ламинарию можно без каких-либо ограничений.

Если же вы, к примеру, будете употреблять морские водоросли вместе с хлебом или другими не менее калорийными продуктами, то количество усвоенных жиров сократиться, в среднем, на 75%! Чем объяснить такой эффект? Все просто. Все слоевища ламинарии в своем составе имеют волокна, которые воздействуют на человеческий организм подобным образом. Потому, можете не волноваться, что включив в рацион вкуснейшие блюда с ламинарией, наберете лишние килограммы – в данном случае это просто невозможно.

Аппетитные блюда с ламинарией

Если Вы решили худеть, питаясь морской капустой, можете обратить внимание на следующие рецепты невероятно вкусных, но простых блюд.

Первый рецепт довольно легкий. Для этого вам понадобится морская капуста, лук и обычное растительное масло. Ламинарию нужно нарезать и перемешать с остальными ингредиентами. Вот и все – простой, но питательный салат готов.

Можете приготовить огуречный салат с ламинарией, для чего замочите морские водоросли минут на пятнадцать и отожмите их. Нарезав ламинарию и свежие огурцы, залейте все заправкой на основе имбиря и свеклы.

Салат из ламинарии для похудения

Все мы знаем о важности хорошего завтрака, который должен «пробудить» пищеварительную систему. Листья ламинарии для этого идеально подходят. Поэтому, сразу после сна, скушайте одну ложку мелко нарезанной ламинарии, запив все стаканом воды. Через полчаса можете полноценно позавтракать. Также, вы можете приготовить такой «стимулятор» с вечера, залив три ложки ламинарии водой (обязательно горячей). Оставьте смесь на ночь, а утром, когда проснетесь, выпейте ее.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1