Маковая запеканка: лучший диетический завтрак!

Вкусный и полезный завтрак это залог хорошего дня

Ингредиенты:

На 1 порцию:

  • Творог 0% - 150г
  • Яйцо - 1 штука
  • Мак - 1 столовая ложка
  • Яблоко - 1 среднее (можно использовать любые фрукты или ягоды)
  • Подсластитель по вкусу

Приготовление:

Духовку разогреть до 200 градусов.

Творог взбить с яйцом до однородности.

Добавить подсластитель, мак и еще раз взбить.

Яблоко порезать на небольшие кусочки и смешать с творогом.

Можно добавить пряности по вкусу – корицу, мускатный орех.

Выложить массу в форму для запекания. Если делать не порционно, то время приготовления увеличится. Если выпекать в большой форме, то ее нужно смазать.

Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут.

Также можно готовить в пароварке 20-25 минут.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 2