Малина эффективный помощник против болезней. Малина для похудения

Малина, наверное, – одна из самых полезных и распространённых ягод в нашем государстве. Это неудивительно: обладая прекрасным вкусом и большим количеством разных полезных свойств, она просто незаменима для приготовления варенья, джемов и лечебных чаев. Первые упоминания можно встретить в творениях, датированных четвёртым столетием. Вначале малину переносили из лесных зарослей в домашние сады, затем начали добывать из неё семена, а уже в XVI веке в Европе были выведены первые культурные виды.

Состав

Ягода малины включает больше 11 % сахара (в варианте фруктозы, глюкозы и сахарозы), до 5 % клетчатки, чуть меньше процента пектина. Остальные составляющие малины: яблочная и лимонная кислоты, разные дубильные элемента, микроэлементы (калий, кальций, цинк, магний и кобальт), а ещё минералы и большой комплекс витаминов: В1 и В2, РР и провитамин А. В семенах малины содержится бета-ситостерин – эффективное средство против склероза, а в листьях немало базисных кислот.

Калорийность малины

Малину нельзя охарактеризовать особо высококалорийным продуктом. В 100 граммах ягод находится примерно 50 калорий. Учитывая, что ягоду никто килограммами не кушает, за фигуру можно не беспокоиться.

Но больше всего малину применяют при приготовлении разных десертов и в варианте заготовок: джемов, концентрированных компотов и сиропов – с огромным содержанием сахара и иных добавок, что существенно повышают питательность отделанных блюд. Тем, кто следит за фигурой, следует это учитывать. Правильнее будет баловать себе ягодой в сезон её созревания, а в «межсезонье» употреблять в небольших количествах, отдавая преимущество сушёным ягодам.

Полезные свойства

Для множества не тайна, что малина эффективно оказывает влияние против разной простуды и ОРЗ. Все дело в салициловой кислоте, которую включают ягоды. Она представляется очень мощным жаропонижающим средством. В отличие от таблеток, кислота малины не содержит второстепенных эффектов. К слову, жаропонижающее свойство у дикой малины более сильное, чем у садовой.

Кроме варенья и ягод, что отлично сохраняются в сушеном варианте, для витаминных чаев хорошо применять сушеные листья и молодые побеги малины.

Малина в медицине

Разные отвары и сиропы из плодов и листочков малины хорошо распространены в народной медицине. Так, листья данной ягоды представлены эффективным кровоостанавливающим средством, поэтому применяются для лечения от разных воспалительных действий слизистых оболочек.

Плоды малины эффективно выводят из организма соли, делают лучше пищеварение и полностью восстанавливать уровень рН. Чаи из плодов малины рекомендовано пить гипертоникам: они отлично регулируют давление. Листья и цветки малины владеют обеззараживающими свойствами. Дубильные вещества, находящиеся в них, помогают при диарее.

Однако в нынешней медицине малине уделяют мало интереса. Больше всего используют листья малины в качестве добавки в различных лечебных чайных смесях, сок ягод используют при производстве противолихорадочных медицинских препаратов, а кроме того в качестве вкусовой добавки к горьким сиропам.

Малина в косметологии

Малина имеет много разных полезных косметических свойств. Свежие листья хорошо помогают от угревой сыпи у подростков. Антибактериальные характеристики листьев способствуют быстрому очищению кожи от бактерий и подсушивают её. Мякоть и сок ягод прибавляется в разную косметическую продукцию, которая направленная на улучшение тонуса кожи. Отвар из листьев малины используют в свойстве бальзама для волос. Он способствует укреплению корней и стимуляции роста.

Малина для похудения

В составе ягод малины находятся ферменты, умеющие сжигать жиры. Поэтому малина хорошо используется в диетологии. Этому посодействовала её невысокая питательность и минимальное влияние на повышение сахара в крови.

Клетчатка в составе ягод восстанавливает работу всего желудочно-кишечного тракта и хорошо выводит из организма разные токсины и шлаки, возобновляя здоровую микрофлору. Благодаря диуретическим и желчегонным свойствам она выводит лишнюю жидкость, а одновременно с ней – ненужные соли. Поэтому ежедневное использование малины спровоцирует постепенное уменьшение веса и оздоровление организма. Но у малины есть и свои противопоказания. Её осторожно необходимо применять аллергикам. Ну и вовсе нельзя вводить в питание людям, больным болезнями почек, мочекаменными болезнями, язвой и гастритом.

Но – что забавно – в народной медицине вышеназванные болезни лечатся с использованием малины. Вероятно, роль играет тщательно выбранный и проверенный столетиями комплекс лечебных растений, обеспечивающий снижение побочных эффектов от применения входящих в него компонентов.

Полезно знать

Интересные факты о малине:

Согласно древним летописям, первым кто заложил в Москве малину был Юрий Долгорукий. Сад был очень высокий, что лакомиться ягодами могли даже медведи.

Хоть виды садовой малины постоянно совершенствуются, до обычной лесной им всем ещё далеко. Дикая малина отличается насыщенным ароматом и, что в особенности важно, более выраженными целебными свойствами. А недостаток у нее только лишь один — небольшие ягоды. Самой обильной считается черная малина. Этот вид искусственного происхождения путём вывели в Америке.

К чему снится малина

Сон, в котором виделись кусты малины, разные сонники трактуют по-своему. В нынешних сонниках такой сон разъясняется как запущенность своих личных дел. Если вам приснилось, что довелось попробовать ягоды, – придётся пострадать из-за сплетен. Восточный сонник говорит, что – это знак предстоящего приключения. Эзотерический сонник трактует увиденный во сне куст малины как преграды на жизненном пути. Однако сонник Хассе объясняет, что снящаяся малина – символ веселья и удовольствия в жизни.

Малина при беременности

Малина – кладезь нужных веществ, так необходимых беременным. В начале беременности, она несомненно поможет при ужасном токсикозе, снимет повышенный тонус матки.

В ягодах находится фолиевая кислота, что усваивается организмом лучше, чем образующие элементы одноименных таблеток. Необходимо напомнить, что эта кислота помогает верному развитию систем плода.

Второй триместр беременности несёт опасность развития анемии. Не допустить этого поможет применение малины. Ну а заключающийся в ней витамин С защитит предстоящую маму от простуд либо же будет помогать более стремительному выздоровлению, если не получилось уберечься. В малине находится элемент, что снизит опасность возникновения отеков.

В 3-ем триметре салициловая кислота в малине не допустит формирование разных опасных осложнений, угрожающих матери и ребенку.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 6