Очищение: обязательный этап правильного похудения

Все это приводит к тому, что в первые несколько дней правильного питания нам не очень нравится вкус нашего нового меню и поскорее хочется съесть что-то по-настоящему вкусное. Это ничто иное, как зависимость от продуктов с «сильным вкусом». И как в случае с любой зависимостью ее нужно просто перебороть. Для этого нужно сделать свой рацион максимально чистым, избавившись от всех сильных вкусов. Таким образом вы заметно сокращаете время на адаптацию вкусовых рецепторов. Уже через несколько дней вы откроете для себя всю гамму вкусов полезных продуктов и с этого момента питаться правильно будет совсем просто и приятно. Без таких временных ограничений, вы вероятнее всего будете реагировать на желание съесть что-то сладкое поеданием меда из банки, связки бананов или горсти сухофруктов. С одной стороны продукты полезные и правильные, но с другой, вы тем самым подкармливаете свою зависимость и не даете вкусовые рецепторам адаптироваться к нейтральной пище.

С некоторой долей фантазии и креативности, правильное питание может быть настолько вкусным, что вы никогда и не вспомните ни о чем вредном. Чизкейк, маффины, лазаньи, пиццы - все, что угодно можно воссоздать из правильных продуктов. Но прежде чем переходить на все это многообразие, убедитесь, что избавились от всех зависимостей.

Так что как только решитесь на правильное похудение, не забудьте начать его с «очищения». И уже через несколько дней вы заново сможете открыть для себя мир еды.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 2