Почему не получится похудеть на ягодах, таблетках и коктейлях

Каждые несколько месяцев в интернете появляется очередной сенсационный способ похудеть, эффективность которого доказана лучшими учеными мира, и который помог сразу всем звездам Голливуда. То зеленый кофе, то ягоды годжи, то шоколадный коктейль, то energy diet. Но суть одна, чтобы похудеть на 10-20 кг за 2 недели достаточно в день употреблять 1 стакан, 10 ягод или 5 таблеток «чудо-продукта».

Это все подтверждается "многочисленным исследованиям» и «миллионом восторженных отзывов». Однако через несколько месяцев на смену одному сенсационному продукту приходит другой. Если так хорошо работал первый, то куда он вдруг пропал отовсюду? Все просто, рассказы о быстром способе похудеть, добавляя в еду каплю «чудо-зелья» не более, чем сказки. Поэтому живут эти мифические продукты совсем недолго, скоро наступает разоблачение и желающим заработать на наивности худеющих приходится сочинять новую сказку.

В этой статье я хочу рассказать, почему ни одни из таких продуктов никогда не поможет похудеть - ни те, что уже есть, ни те, что изобретут потом.

Для начала нужно разобраться с причиной лишнего веса, с которым мы собираемся бороться. Откуда он берется? Лишний вес это ни что иное, как излишки энергии, которые запасает наш организм. Когда мы едим, наш организм получает из еды калории. Если мы получаем больше калорий, чем тратим в течение дня, остатки запасаются в виде жира. Поэтому лишний вес на 100% зависит от того, что мы едим и в каких количествах.

И единственный способ избавиться от лишнего веса, это разобраться со своим питанием. Нельзя похудеть не сделав этого. Если вы будете есть больше, чем вам нужно изо дня в день, лишняя энергия так и будет продолжать запасаться в виде жира. И никакие ягоды и порошки не могут этому процессу помешать. Поэтому эффективное похудение всегда начинается на кухне. Вы должны разобраться с тем что вы едите, когда и сколько, а после этого внести необходимые изменения в ваш рацион. И вот после этого, если вы все сделаете правильно, вы сразу же начнете худеть.

Стройность или лишний вес - это индикатор ваших «взаимоотношений с едой» и вашего образа жизни в целом. Таблетки, коктейли, ягоды и семена тут бессильны. Мифические свойства, которые им приписывают - расщепление жировых клеток, космическое ускорение метаболизма, полное отсутствие голода - это не более, чем сказки, что подтверждается крайне коротким сроком существования таких продуктов.

До тех пор, пока мы берем энергию из еды, нам для похудения нужно разбираться именно с едой. Всегда держите эту мысль себя в голове. Если вам предлагают похудеть способом, который не затрагивает вашего питания, то знайте, что это очередной обман.

А если вы устали искать «волшебную таблетку», которая даст вам красивую фигуру, то просто соберитесь силами и перейдите на правильное питание. Задайтесь целью изменить свой образ жизни и взаимоотношения с едой, и совсем скоро вы увидите приятные изменения в зеркале.

Конечно же при правильном питании, вам никто не сможет пообещать, что "вы можете есть все, что угодно, как обычно, и при этом худеть на 10 килограмм за 2 недели". Вам придется что-то изменить. Ведь если прежний образ жизни привел вас к лишнему весу, то только изменив его получится от него избавится. Если делать то, что вы делали всегда, то и результаты будут такие, как были всегда.

Поэтому у меня для вас две новости: хорошая и плохая. Плохая - чтобы похудеть, придется все же разобраться со своим питанием. Хорошая новость - если вы это сделаете, вам больше никогда не понадобятся ни ягоды, ни порошки, ни таблетки - стройным людям они ни к чему.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1