Похудение в бане (рецепты масок и скрабов для похудения в бане)

Посещение бани считается отличным оздоровительным процессом. Благодаря этой процедуре у нас усиливается обмен веществ и кровообращение. А это считается первоначальным шагом к избавлению от излишнего веса, так как касается целюллита. Именно он приводит к нарушениям тока лимфы и крови в ткани всех около жировых отложений. Ну а под горячем воздухом и конечно же массажем веника восстанавливается питание всех клеток нашего организма, кровь снова проникает в те зоны, какие были недоступны, размягчается вся соединительная ткань. По этому отступает и целлюлит

Похудение в бане с умом

Для этого необходимо соблюдать некоторые принципы. Если у вас обострение любого заболевания, то от бани лучше отказаться. Не рекомендовано также делать этот процесс при беременности, менструации, а так же кормлении грудью. Если у вас нет таких противопоказаний, то вы уверенно сможете браться за похудение в бане. Можно выбирать между турецким хаммамом, финской сауной, а может и российской баней. Все эти варианты обладают собственными отличительными чертами.

В Финской сауне только сухой воздух с температурой от 75-85 градусов. Вы просто лежите на полке, тело прогревается, активизируется потоотделение, все сосуды расширяются. Организм начинает очищается от токсинов, кожа начинает дышать, кровь динамично снабжается калорийными веществами, кислородом.

Самым активным способом прогревания является всё-таки русская баня для похудения. Здесь температура достигается в приделах 85 до 105 градусов. Воздух очень влажный и насыщенный разными парами настоев трав.

А самым щадящим видом бани для похудения представляется турецкий хаммам. Здесь жар не поднимаеться выше 50 градусов. Изюминка этой бани в том, что в ней весьма большая влажность. В турецком хаммаме люди не просто парятся, а делают для начала себе мыльный пилинг. Это массаж с огромным числом пены. Пилинг подготавливает тело к последующим процедурам и хорошо очищает кожу.

Чтобы сбросить лишний вес, баня в российском варианте более оптимальна. Тут хорошо активируются обменные процессы.

Скрабы после бани для оздоровительного эффекта

После выхода из бани, можно ещё воспользоваться некоторыми скрабами. Потому, что все наши ороговевшие клеточки хорошо распарились и их удаление не составит больших трудностей. После процедуры с скрабом кожные клеточки станут лучше выглядеть и кожа начнёт дышать.

 Вот пару рецептов разных скрабов:

  1. Соляной скраб – 3-4 столовые ложки крупной соли перемешиваем с 3 столовыми ложками сметаны и добавляем щепоточку ванилина для запаха;
  2. Шоколадный скраб – смешиваем 3 столовых ложки порошка какао с 1 ложкой сахара и так же постного масла.
  3. Антицеллюлитный скраб – примерно полчашки кондитерского мака мы соединяем с 2-я столовыми ложками соли, 2-я каплями апельсинового масла, и добавляем пару ложек простого оливкового масла;

Маски для бани при похудении

Похудание в бане так же очень часто подразумевает использование разных масок, какие наносятся перед другим заходом после очистки кожи скрабом. Маска не смывается, пока вы будете находится в парной. Она питает вашу кожу нужными элементами, улучшает качественно процесс обмена веществ.

Чтобы сбросить лишний вес, баня предполагает применение таких масок:

  1. Сливочно-медовая маска – перемешиваем столовую ложку меда и так же сметаны;
  2. Медовый массаж – на свою чистую кожу мы наносим мед, вбиваем его энергичными похлопывающими движениями в плоскость кожи. Это освобождает поры и делает лучше положение дерматологических покровов;
  3. Медовая маска для ягодиц – перемешиваем 2 столовые ложки желтка, меда, и наносим на кожу своих ягодиц. Через 15 мин. смываем все теплой водою. Это сделает ваши ягодицы крепкими и так же упругими;

Обертывания в бане для похудения

Для похудения с помощью бани применяется так же обертывания. Перед процедурой ваша кожа, должна тщательнейшим образом очистится.  Для проведение обертываний, лучшим считается момент перед последним посещением парной, когда ваша кожа очень хорошо подготовлена для принятия калорийных элементов.

Нанесите ваш состав на трудные участки, обмотайте в пару слоев пленки, и не забудьте надеть на себя махровый халат и отдохните 20 мин.. Обертывание на 100% сделает вашу кожу ровной, здоровой, а фигуру – очень стройной. После окончания времени, нужно снять пленку и сделать небольшой массаж.

Чтобы похудеть, баня предполагает использование подобных рецептов обертываний:

  1. Медовое – сначала подогреваем мед на водяной бане. По желанию можно так же добавить такие составляющие, как постные масла, молочко, а ещё йогурт.
  2. Шоколадное – какао-порошок заливаем для начала водою в соотношении один к одному. Прибавляем пару капель лёгкого масла корицы.

Но, знайте, что посещение бани для похудения даст вам результаты, если этот процесс будет проводиться грамотно, постоянно и конечно же в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом. Следуйте нашим рекомендациям и вы получите свое идеальное тело!

рейтинг: 5 из 5, голосовало 12