Польза морской капусты для быстрого похудения

Польза морской капусты для быстрого похудения

Польза морской капусты для быстрого похудения

Вопрос «как похудеть быстро?» волнует почти каждую женщину. Но, важно не только похудеть, но и сохранить здоровье.

Чтобы похудеть, необходимо перейти на правильное питание и употреблять только полезные продукты. Натуральный продукт, который поможет сбросить вес – это морская капуста.

Морская капуста: польза

Блюда из морской капусты можно употреблять практически в неограниченных количествах, благодаря чему и происходит корректировка веса.

Состав морской капусты уникальный, продукт содержит витамины В, С и Е, микро- и макроэлемента, йод, калий, железо, кобальт, бром, магний. Также морская капуста – это источник фруктозы и растительного белка.

Если морскую капусту употреблять регулярно в небольших количествах, с помощью нее можно не только укрепить иммунитет, но и похудеть.

Морская капуста для похудения

Ламинария помогает в борьбе с лишним весом, улучшает процесс обмена веществ. Ламинария нормализует функционирование кишечника и очищает организм, так как действует на подобии губки.

Успех похудения на морской капусте зависит от количества употребляемых продуктов. Не стоит объедаться жаренным мясом и сладкими газировками заедая их капустой – от такого рациона вы точно не похудеете.

Калорийность морской капусты мала – 25 ккал на 100 гамм. Морская капуста насыщает, поэтому после нее долго не хочется есть. Морскую капусту можно употреблять в любом виде, но наиболее полезна именно сухая. Сухая морская капуста не содержит соли, вкусовые добавки, консерванты, но может содержать морской песок. Для этого ее нужно размягчить и пометить в трехлитровую банку, залить холодной фильтрованной водой, поставить в холодильник на время. Утром, когда ламинария набухнет, переложите ее на сито и промойте холодной водой, потом опять переложите в стеклянную банку, залейте фильтрованной водой и накройте крышкой. Капусту используйте, когда захотите.

Как похудеть на морской капусте?

Есть очень строгая диета, которая подразумевает употреблении ламинарии с другими морепродуктами на протяжении недели.

За один день необходимо съедать не менее 300 г морской капусты с отварной рыбкой, креветками и т. д. При строгом соблюдении рациона, можно потерять от 3 до 8 кг за неделю. Во время диеты следите за своим самочувствием, если вам плохо, немедленно прекращайте такое питание, оно вам не подходит. Перед соблюдением, проконсультируйтесь с врачом.

Диета на морской капусте: польза

· Обогащение организма витаминами, микроэлементами, микроэлементами, полезными кислотами;

· Морская капуста насыщает;

· Проводиться очищение кишечника;

· Выводит лишнюю жидкость;

 

Морская капуста: противопоказания

Противопоказания к употреблению морской капусты

крапивница;

диатез;

геморрагическая болезнь;

хронический фурункулез;

ринит;

туберкулез;

заболевания ЖКТ;

в период беременности и грудного кормления ребенка;

заболевания щитовидка.

Если после употребления даже небольшого количества морской капусты появилось слезотечение или насморк, это первый признак того, что произошло перенасыщение организма. Стоит проконсультироваться с доктором.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1