Правильное и неправильное похудение. В чем разница?

Правильное похудение - это прежде всего изменение вашего образа жизни и пищевых привычек. Только тот режим питания, которого вы сможете придерживаться всю свою жизнь даст вам долгосрочные результаты. Поэтому единственный способ похудеть раз и навсегда - это переход на правильное питание.

Правильное питание- это не краткосрочная диета. Это новый образ жизни и новые пищевые привычки, которых легко придерживаться изо дня в день.

Питаясь правильно вы никогда не будете испытывать чувство голода и сможете питаться самыми разными продуктами. В отличие от диет запрещенных продуктов почти нет. Да, вам безусловно придется исключить покупные десерты и полуфабрикаты, но вы легко сможете воссоздать любые десерты, соусы и другие любимые блюда из полезных продуктов. Любите чизкейк, печенье, майонез и сэндвичи? Приготовьте их сами по правильным рецептам и включите их в свой рацион. Согласитесь, это звучит гораздо приятнее, чем питаться одной гречкой или кефиром.

Конечно есть много нюансов которые нужно учесть: нужно научиться правильно планировать свой рацион, чтобы укладываться в нужную вам калорийность, выбирать подходящие продукты на завтрак, обед и ужин, а также получить базовые знания о принципах питания на похудение и удержание веса. Но научившись всем этому, вы сможете быть уверены, что каждый сброшенный килограмм уходит от вас навсегда.