Сливовая диета: как правильно и вкусно худеть на сливах

 

Сложно найти женщину, которая полностью довольна своей внешность и ничего не хотела бы изменить. Сливовая диета поможет похудеть на 3 кг за 3 дня.

 

Сливовая диета: как похудеть на 3 кг за 3 дня

 

Диету для похудения необходимо выбирать правильно. Например, в рационе должны быть те продукты, которые вы любите. Если слива – ваш любимый фрукт, значить, трехдневная диета не станет для вас мучением.

 

Слива – это низкокалорийный продукт, в 100 г всего 42 ккал. Помимо того, что это вкусный продукт, он также насыщает наш организм полезными витаминами и микроэлементами, а также чистит организм.

 

Сливовая диета для похудения

 

Сливовая диета или диета на сливах длится 3 дня. Завтраки и обеды обязательны.

 

Как похудеть на сливах: никаких вредных перекусов

 

На 3 дня забываем про вредные перекусы! Никаких конфет, тортов, чипсов и жареных продуктов. Все блюда необходимо готовить на пару, запекать либо на гриле.

 

 

Как похудеть на сливах: пьем воду

 

2-2,5 л в день воды – это обязательно! Это правило поможет вам не только сбросить вес, но и сделать кожу эластичнее.

 

Как похудеть на сливах: чай

 

Сливовая диета разрешает употреблять зеленый чай, но без сахара, также можно пить мятный и ромашковый. Он отлично утоляет жажду летом.

 

Примерный рацион питания сливовой диеты:

 

Завтрак на выбор:

 

- Овсянка на воде с сезонными фруктами

 

- Кукурузная крупа с творогом

 

Перекус: сливы

 

Обед на выбор:

 

- Овощной салат, заправленный оливковым маслом и соевым соусом

 

- Гречка без соли и сливочного масла

 

Ужин:

 

Сливы

 

Важно помнить, что эта диета рассчитана на 3 дня, не стоит делать из нее привычный рацион питания.