Низкокалорийные продукты
➖Помидоры,
➖Огурцы,
➖Грибы,
➖Белая нежирная рыба,
➖Цитрусовые.
Сытные продукты
➖Овсяные хлопья,
➖Макароны из твердых сортов пшеницы,
➖Фасоль, цельно зерновой хлеб,
➖Яблоки.
Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
➖Обезжиренное молоко,
➖Чечевица,
➖Грибы,
➖Ягоды,
➖Салатные листья.
Продукты с пониженным содержанием жира
➖Нежирный творог,
➖Куриные субпродукты,
➖Морепродукты,
➖Окунь,
➖Тунец.
Продукты, которые поддержат вашу внешность
➖Чистая вода,
➖Оливковое масло,
➖Миндаль,
➖Льняное масло,
➖Авокадо.
Продукты, которые вам приятно есть
➖Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка,
➖Болгарский перец, сельдерей и т. п.;
➖Взбитые молочные продукты без сахара,
➖Фруктовые пюре,
➖Нежирный куриный паштет,
➖Сочные ягоды.
Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
➖Зеленый чай;
➖Апельсиновый сок, разбавленный водой;
➖Брусника;
➖Ягодные морсы и лимонады без сахара;
➖Сельдерей и сок из него.
Продукты, которые будут всегда с вами
➖Обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках,
➖Зерновые хлебцы,
➖Орешки,
➖Сухофрукты.
Продукты, которые помогут вам строить новое тело
➖Нежирный сыр,
➖Диетический творог,
➖Белая рыба,
➖Бобовые,
➖Яичный белок.
Продукты, которые вас поддержат
➖Финики,
➖Помидоры,
➖Оливковое масло,
➖Орехи.