20 вариантов правильного белкового ужина
Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
Салат из овощей и тунца в собственном соку
Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
Тушеная телятина с овощным соусом
- Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
- Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
- Салат с куриной грудкой и сельдереем
- Сибас, запеченный на овощной подушке
- Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде