ДЕТОКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

 

Очистить организм от зашлакованности, сделать кожу сияющей и быстро похудеть поможет детокс в домашних условиях. Больше информации о продуктах для детокса читай в нашем материале.

Детокс — это очищение организма с помощью определенных продуктов питания. Детокс добавляет телу легкости и убирает пару-тройку лишних килограммов. Для детокса стоит употреблять ряд продуктов, которые способствуют очищению и выведению шлаков из организма. Если употреблять эти продукты каждый день, не обязательно прибегать к жестким детокс-диетам. Какие же они, продукты для детокса?

Топ-10 продуктов для детокса

 

1.           Лимоны

 

Для приготовления лимонной детокс-воды необходимо в 1–1,5 л холодной фильтрованной воды выдавить сок одного крупного лимона. Свежевыжатый лимонный сок моментально насытит воду витаминами С и В, рибофлавином, кальцием, фосфором, магнием и другими полезными минералами. Такая вода прекрасно расщепляет и сжигает жиры. Лимоны — хорошие продукты для детокса.

 

© pixabay

2.           Зеленый чай

 

Этот напиток нормализует процессы пищеварения. Постоянно употребляя зеленый чай, ты заставишь работать быстрее печень, кишечник и желудок. В чайном напитке присутствует известный антиоксидант — цинк. С помощью зеленого чая ты можешь эффективно очистить кишечник, что способствует похудению.

3.           Имбирь

 

Для чистки организма имбирем возьми 20 г тертого корня и завари 1 стаканом кипятка. Настаивай напиток 20–30 минут, затем в него добавь сок лимона и мед, выпей за полчаса перед завтраком в объеме 100 мл. Имбирь помогает сжигать жиры, борется с паразитами, которые живут в нашем организме. Имбирь относится к правильным продуктам для похудения.

4.           Грейпфрут

 

Этот цитрусовый восстанавливает нормальную жизнедеятельность многих органов и тканей, отлично справляясь с гнилостными процессами в организме и повышая общий тонус организма. Для получения желаемого результата очищения нужно ежедневно принимать смесь из нескольких соков разных цитрусовых: апельсина, лимона, грейпфрута.

5.           Чеснок

 

Одним из самых эффективных средств, которое способствует выведению токсинов и шлаков из организма, считается чеснок. Очищение чесноком позволяет удалить шлаки и бактерии не только из кишечника, но и очистить сосуды, желудок, ротовую полость. Ведь чеснок является одним из самых лучших противомикробных и антибактериальных средств, поэтому использовать его для избавления от микробов и инфекции рекомендуют многие специалисты и натуропаты. Идеальный продукт для детокса.

6.           Зелень

 

Ешь зелень, делай из нее коктейли. Она прекрасно очистит сосуды и кишечник.

 

© pixabay

7.           Коричневый рис

 

Очищение организма рисом способствует удалению токсинов из организма, улучшает обмен веществ, нормализует вес, удаляет отеки, улучшает работу почек и печени.

8.           Капуста

 

В ней имеются фитонциды, различные ферменты, которые хорошо влияют на микрофлору кишечника. Людям, склонным к полноте, капуста просто необходима. В ней есть тартановая кислота, которая сжигает жир. Капуста считается одним из самых эффективных продуктов для похудения.

9.           Водоросли

 

Морскую капусту диетологи рекомендуют включать в ежедневный рацион лицам, страдающим ожирением или желающим сбросить пару лишних килограммов. Ламинария — это низкокалорийный продукт, которому нет равных. Помимо того что она помогает похудеть, она также пополняет запасы микро- и макроэлементов в организме, восстанавливая работу всех внутренних органов и систем.

10.        Кунжут

 

Кунжут и его масло снизит холестерин, нормализует липидный обмен. Это отличный антиоксидант.

Максимально глубоко очистить свой организм можно на протяжении недели. Не употребляй ничего жирного, жареного, соленого, сладкого и мучного. Питаться нужно часто и маленькими порциями.