ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА В МИКРОВОЛНОВКЕ

На 100 грамм — 118.69 ккал!

Б/Ж/У — 9.23/1.64/16.94

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 150 г

Банан — 1 шт

Ягоды — 2 ст. л (у нас черная смородина)

Яйцо — 1 шт

Манная крупа — 2 ст. л

Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Взбиваем в блендере творог, яйцо, манку и подсластитель, добавляем кружочки банана и черную смородину.

Выливаем массу в форму для микроволновой печи и готовим 5-7 минут на максимальной мощности.

Приятного аппетита!