ДИЕТИЧЕСКАЯ ЗАКУСКА — КАБАЧКИ С ЧЕСНОКОМ В ДУХОВКЕ

На 100 грамм — 149.78 ккал!

 

Б/Ж/У — 6.23/11.82/4.69

 

Ингредиенты:

 

Кабачок – 200 г

Чеснок – 3 зуб.

Сыр – 80 г

Укроп – 2 вет.

Петрушка – 2 вет.

Оливковое масло – 4 ст.л.

Перец чёрный молотый – по вкусу

Соль – по вкусу

 

Приготовление:

 

Кабачок нарезаем дисками. Смешиваем кабачки с мелко нарезанным укропом и петрушкой.

 

Вливаем оливковое масло, добавляем пропущенный через пресс чеснок, солим и перчим по вкусу.

 

Перемешиваем руками.

 

Выкладываем кабачки в форму, на пергамент.

 

Запекаем при 220 С в течение 25 минут.

 

Вынимаем из духовки и посыпаем тёртым сыром.

 

Запекаем ещё 5 минут.

 

Приятного аппетита!