ДИЕТИЧЕСКИЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ

 

На 100 грамм всего 79.88 ккал!

 

Б/Ж/У — 12.74/1.38/4.12

 

Ингредиенты:

 

— 300 гр отварного куриного филе

— 0,5 кочана китайской капусты

— 2 красные луковицы

— 1 желтый перец

— 1 красный перец

— пучок зеленого лука

 

Для заправки:

— 2 столовые ложки сметаны

— 1 зубчик чеснока (через пресс)

— 1 столовая ложка готовой горчицы

— соль, перец по вкусу

 

Приготовление:

 

Нарезаем лук полукольцами, нарезаем перец соломкой, шинкуем мелко зеленый лук и капусту, курицу нарезаем кубиками.

 

Для заправки смешиваем все ингредиенты.

 

Выкладываем все ингредиенты, перемешиваем и поливаем соусом, сверху посыпаем  измельченным зеленым луком.

 

Приятного аппетита!