ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН — КАБАЧКИ С ЧЕСНОКОМ В ДУХОВКЕ

ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН — КАБАЧКИ С ЧЕСНОКОМ В ДУХОВКЕ

На 100 грамм всего 90.9 ккал!

 

Белки- 0.34🔸Жиры — 1.46🔸Углеводы — 6.42

 

Ингредиенты:

 

Кабачок — 200 г

Чеснок — 3 зуб.

Петрушка — 2 вет.

Оливковое масло — 4 ст.л.

Сыр — 80 г

Укроп — 2 вет.

Перец чёрный молотый — по вкусу

Соль — по вкусу

 

Приготовление:

 

Нарезаем кабачки колечками. смешиваем с рубленными укропом и петрушкой.

 

Добавляем растительное масло, добавляем выдавленный через пресс чеснок, солим и перчим по вкусу.

 

 

Перемешиваем всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам.

 

Выкладываем кабачки в форму и запекаем при 220 С в течение 25 минут.

 

Затем вынимаем из духовки и посыпаем тёртым сыром.

 

Запекаем ещё 5 минут.

 

Подаем горячим.

 

Приятного аппетита!

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1