ДИЕТИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК- ВКУСНЫЕ ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЕ ОЛАДУШКИ

На 100 грамм 108 ккал!

 

Б/Ж/У 4.3 / 1.5 / 19.1

 

Ингредиенты:

 

молотая овсянка (овсяная мука) 30 г,

морковь 50 г,

яблоко 70 г,

1 белок,

корица,

ванилин,

на кончике чайной ложки молотого имбиря.

 

Приготовление:

 

Натираем яблоко и морковь на мелкой терке, добавляем овсяную муку, белок, ванилин, корицу и имбирь.

 

Хорошенько вымешиваем массу.

 

Жарим выкладывая ложкой на тефлоновую сковородку без масла (на маленьком огне).

 

Сверху кладем мягкий творог с корицей.

 

Худейте вкусно!