Диета для похудения на 5 дней

завтрак: салат из тертой морковки с медом и йогуртом, овсяные хлопья с кефиром;

второй завтрак: груша или яблоко;

обед: запеченный картофель, салат из овощей;

полдник: один болгарский перец;

ужин: салат из яблока, моркови и капусты, заправленный оливковым маслом.

День второй:

завтрак: салат из чернослива, свеклы, петрушки, орехов и зеленого лука, один тост;
второй завтрак: одно яблоко;
обед: овсяная каша на воде;
полдник: тертая или сырая морковь;
ужин: небольшая гроздь синего винограда.

День третий

завтрак: мюсли с йогуртом, фруктово-овощной салат из яблок, груш, болгарского перца и винограда, заправленный оливковым маслом;
второй завтрак: два грецких ореха, четыре чернослива;
обед: два болгарских перца, фаршированные овощами, подсушенный тост;
полдник: два помидора;
ужин: печеная тыква с орехами и медом.

День четвертый

завтрак: салат из помидоров, болгарского перца и зелени, заправленный растительным маслом, отваренный неочищенный рис;
второй завтрак: небольшая груша или яблоко;
обед: соте из баклажанов, 200 г отварной гречки;
полдник: два небольших банана;
ужин: запеченный баклажан с морковью, зеленью и помидорами, чайная ложка сметаны, кусочек хлеба.

День пятый

завтрак: салат из болгарского перца, пекинской капусты, маслин и растительного масла, овсянка, сваренная на воде;
второй завтрак: небольшая гроздь винограда;
обед: несколько печеных картофелин, салат из, зеленого лука, печеной свеклы, орехов, петрушки и чернослива;
ужин: салат из помидоров и капусты.

Конечно, на первый взгляд, меню данной диеты очень скудное. Однако поверьте, чувство голода вы ощущать не будете, так как эта диета на пять дней богата продуктами, которые насыщают наш организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. А вот о том, что похудеть на ней легко и просто свидетельствуют многочисленные отзывы на различных форумах в интернете. Мы же, в свою очередь, желаем вам прекрасных результатов в похудении и предлагаем вам поделиться с нами своими впечатлениями о данной диете в комментариях.