Худеть к празднику или быть в форме всегда?

 

Посмотрим реальности в глаза

 

Важно осознать, что правильное сбалансированное питание, это не диета на несколько недель.

 

Правильное питание – это образ жизни, которого надо придерживаться постоянно. Придерживаться правильного питания нужно не для того, чтобы подготовить себя к отпуску, свадьбе или каким-то праздникам.

 

Правильное питание должно быть обычным делом, привычкой, натурой. Как же этого добиться?

 

1) Осознание, что по другому невозможно

 

Правильное питание – естественная ежедневная потребность. Вы принимаете душ не исключительно перед сексом, чтобы понравиться партнеру, а делаете это каждый день, чтобы быть чистой, приятно пахнуть, и хорошо себя ощущать. Правильно?!! Правильно!!

 

Вот и с едой также. Питаться надо разумно каждый день, чтобы быть и внутри чистой. Тогда и не придется перед важными событиями жизни устраивать генеральную уборку организма, пытаясь вывести из него килограммы шлаков, отходов, токсинов, которые скопились за время беспорядочного поглощения всего более или менее съедобного.

 

2) Почему я не могу есть как все

 

Тут, возможно, вы подумаете: «Но ведь все вокруг едят. Едят что хотят, много, вкусно, вредное, сладкое, лишнее. А что же я?!! Мне что, выделяться?!!»

 

Хороший вопрос. Давайте попробуем над ним подумать.

 

 

 

Вернемся к нашему примеру с принятием душа. Так, для наглядности. Это поможет нам переформулировать ваш вопрос.

 

Иными словами, вы спрашиваете: Если все вокруг мусорят, пачкаются, оставляют жирные пятна на себе и на одежде (то есть, едят, что попало и в любых количествах, забрасывая в себя все, что не приколочено), надо ли мне выделяться?!!

 

Если все вокруг моются, очищаются раз в полгода (иначе говоря, садятся на диеты, пытаются привести вес в норму), надо ли мне выделяться?!! Надо ли мне следить за гигиеной (правильно разумно питаться) каждый день?!!

 

В такой более зримой формулировке все становится яснее. И ответ на все эти вопросы очевиден.

 

Ненормально мыться раз в полгода.

 

Нельзя прибираться в квартире раз в несколько месяцев, а в остальное время плевать на пол и разбрасывать вещи.

 

И странно беспорядочно неразумно питаться, и только время от времени, перед пляжным сезоном или днем рождения, пытаясь привести себя в норму.

 

Негигиенично все это. Согласны?!!

 

3) Единственно правильный ответ

 

Вот мы и ответили на вопрос о том, почему следить за своим питанием надо каждый день. Всегда. И теперь вы наверняка перестанете рассматривать правильное питание, как истязание или самоограничение. Не надо этого трагизма. Это очень по-детски.

 

Дети иногда не хотят мыться и капризничают, считают, это чем-то излишним и обременительным. Просто они еще маленькие, и не понимают, что чистота тела – это простой вопрос гигиены.

 

 

 

 

 

4) Делаем всё по-взрослому

 

А теперь еще и понимаете, что важна не только внешняя, но и внутренняя гигиена, в которой здоровое питание один из важнейших компонентов.Но вы уже большие. Вы все понимаете. Ежедневный душ и уход за собой – это все естественно и нормально И никакого самопожертвования в этом нет.

Возьмите ответственность на себя и измените своё отношение к еде, к себе. Покажите личный пример своей семье, ведь не зря говорят, что дети не слушают ваши слова, они делают всё так, как это делаете вы.