Как обмануть чувство голода и остаться стройной

Важно чтобы в вашем организме было достаточное количество микроэлементов, потому как они способны вызывать повышенную выработку гормона, который отвечает за голод. Заметив за собой настоящий «волчий аппетит», следует попить мультивитамины.

Если есть правше левой рукой, а левше наоборот правой, то есть той рукой, которая обычно находится во время еды в состоянии покоя, то чувства сытости можно будет добиться куда быстрее. Ведь пока вы приловчитесь держать вилку или ложку в непривычной руке, то уже и голод сам собой уйдет.

Начинайте прием пищи с любого листового салата и тогда основного блюда вы съедите меньше.

Как это ни странно, но цвет способен понижать голод. К примеру, если на столе будет синяя скатерть, синие столовые приборы и синие салфетки, то этот цвет сможет быстрее насытить ваш организм. Просто замечательно кушать возле открытого окна, выходящего на море. Подавить чувство голода можно не всеми любимыми бутербродами, а ягодным смузи, который полезный, питательный и к тому же, очень вкусный. От хлеба не стоит совсем отказываться, просто нужно употреблять цельнозерновой или караваи, ведь они очень питательные и калорийные. Придерживаясь всех этих рекомендаций и советов, вы с легкостью сможете справиться с чувством голода и при этом не набрать лишних килограммов.