Как похудеть на овсянке с медом

Овсяная каша с медом - идеальный завтрак для прохладного дня. Улучшает пищеварение и помогает снижать вес без диеты. Только овсянка может вычищать организм от токсинов естественным путем. Отдавай предпочтение каше цельнозерновой, а не быстро завариваемой овсянке.

Ингредиенты:

овсяные хлопья 0,5 стакана;

мед 1 столовая ложка;

вода 1 стакан.

Приготовление

1. Воду вскипяти, брось в нее овсяные хлопья и вари до готовности.

2. Добавь соль по вкус и мед.

3. Через 5 минут овсянку уже можно есть.

Важно:

запивай овсянку либо во время еды, либо уже через час-полтора после;

мед добавляй только в остывшую кашу, не в кипящую;

по желанию, брось в кашу горсть малины;

следующий прием пищи должен быть через 2 часа.