Корень имбиря для похудения. Рецепт

Иметь подтянутое тело на сегодня очень популярно как в среде женщин, так и мужчин. Это хороший показатель здоровья его обладателя. Но манера существования и стрессы, а так же неправильное питание и прочие причины нередко приводят к тому, что  мы должны бороться с избыточными кг. В последнее время разные таблетки для похудения начали терять свою популярность, а большинство людей уже ищет здоровые и естественные средства контроля над своим весом. Для таких целей и разрабатываются разные диеты, сложные комплексы упражнений и стают актуальными многие продукты питания, которые получили популярность как успешные средства в борьбе с излишним весом. Среди них очутился и имбирь, прежде всем известный как очень ароматная пряность.

Обладание такими качествами, как повышение метаболизма, улучшение обмена веществ, а ещё согревающий эффект и большая способность выводить из нашего организма разные токсины, шлаки даёт возможность использовать имбирь как жиросжигатель – по своей сущности, он таким и являеться. Однако имбирь имеет так же массу лечебных качеств, о которых стоит помнить тем, кто решил применять имбирь для похудения. Имбирь имеет противопоказания, и про это нужно обязательно вспомнить перед тем как начинать свое имбирное похудение.

Корень имбиря для похудения

В еде часто используют корень имбиря – как в высушенном, так и размельченном виде. В корне имбиря находится очень много нужных элементов – минералов, витаминов, аминокислот, лёгких масел и др.

Имбирь богат разными витаминами А, С, Е, витаминами группы В, калием и натрием, кальцием, а ещё фосфором. В нем находится очень много нужных организму аминокислот, а кроме того клетчатки. Жгучие фенольные соединения, благодаря которым имбирь содержит собственный терпкий привкус и лёгкие масла гарантируют имбирю крепкий согревающий эффект – поэтому чай с имбирем отлично обогревает в зимние морозы, помимо этого, имбирь активизирует обмен всех веществ, что хорошо сказывается на понижении веса.

Имбирь хорошо снимает жар, владеет антивоспалительным эффектом и регулирует наш аппетит, а ещё понижает токсикоз и тошноту при укачивании.

Корень имбиря применять очень полезно потому, что он постоянно улучшает пищеварение и  обладает нежным слабительным, мочегонным действием, а также выводит из нашего организма лишний холестерин, токсины и разные шлаки.

Он облегчает всасывание разных питательных веществ из пищи, благодаря чему из наименьшего числа пищи вы получаете на много больше полезности, а следовательно – вам нужно будет меньше пищи, чтобы хорошо наесться. Это также объясняет результативность имбиря как жиросжигателя.

Имбирь оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, тонизирует, убирает усталость, стимулирует работу нашего мозга. Антиоксиданты, которые содержаться в имбире, замедляют процес старения и мешают формированию онкологических опухолей. Также имбирь может помочь освободиться от кишечных паразитов. Но как же правильно использовать имбирь для похудения и есть ли противопоказания для имбирного похудения?

Как есть имбирь, чтобы похудеть

Если вы приняли решение начать имбирное похудание, то не торопитесь грызть корень имбиря. Особые вкусовые свойства данного продукта делают его проблематичным при применении в чистом варианте. Зато имбирь – очень аппетитная и душистая добавка в разные напитки и еду, к примеру, в выпечку или мясо.

На сегодня рецептов множество, поэтому вы легко можете выбрать, как принимать имбирь, чтобы эффективно сбросить лишний вес. Его можно добавлять в чай, в еду, а ещё готовить на его основе разные жиросжигательные коктейли, напитки и фреши.

Как использовать правильно имбирь для похудения, это зависит только лишь от вас. Мы же предложим несколько увлекательных рецептов с корнем имбиря.

Чай с имбирем для похудения

Самый легкий способ, как использовать имбирь – это просто добавлять его в чай. Но необходимо помнить о его тонизирующих свойствах и не употреблять после 6 часов вечера, иначе заснуть вам будет крайне тяжело. В чай можно добавлять как сухой размельченный имбирь, так и чистый корень имбиря, но очищенный от шкурки и мелко потертый на терке либо нарезанный небольшими кусочками.

Простой рецепт чая – это обыкновенный чай, при его заваривании вы добавляете немного имбиря. Чай можно пить черный и зеленый. Попросту завариваете себе чай и пьёте его целый день.

В чай с корнем имбиря для похудения ещё можно добавлять мед, апельсин, ромашку, корицу, шиповник, лимон, мяту, душицу, анис и другие полезные травы. К слову, корица и ваниль мгновенно усилят жиросжигательный эффект чая с имбирем для похудения.

Противопоказания

Имбирь противопоказан многим людям с разными заболеваниями сердца и бессонницей, гипертонией – ведь он эффективно тонизирует и активизирует качественный обмен всех веществ. Нежелательно ещё принимать его при разных заболеваниях ЖКТ из-за своего высокого содержания жгучих элементов и лёгких масел. Также запрещён имбирь и беременным женщинам. Перед употреблённым корня имбиря для похудения, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.