Листья и зелень для похудения

Укроп и петрушка, а ещё кинза и прочие пахучие травы принято рассматривать как приправу к еде, а не как настоящий продукт питания. А вот, к примеру, с листьев шпината либо щавеля допускается приготовить полноценное блюдо – салатик или суп. Такая растительность для похудения также очень хорошо годится, ведь зеленые листья щавеля, шпината обладают самой минимальной питательностью. Помимо этого, они не полностью усваиваются в организме человека. Особо грубые части листа, которые, представлены целлюлозой, просто не расщепляются в организме вплоть до глюкозы, как это совершается, к примеру, у животных. Калорийность щавеля – всего 18 ккал, поэтому даже если вы съедите полную чашку салата или супа, изготовленного с данных листьев, вы получите наименьшее количество энергии, зато чувство насыщения остаётся на долгое время. То же самое можно сказать и о шпинате, калорийность которого – 20 ккал. Кроме щавеля, шпината и разных видов салата в еду можно использовать, к примеру, свекольную ботву. Она владеет увлекательным привкусом и практически не содержит калорий.

Лекарственные листья для похудения

Зелень, привычно используемая в пищу, считается хорошим диетическим продуктов в силу собственной низкой питательной ценности. Мы уже упоминали про мизерную питательность щавеля, и невысокую перевариваемость свекольной ботвы. Кроме того мы рассказали об укропе и петрушке, шпинате, калорийность которых не выше сорока килокалорий.

Однако кроме салатовых листьев для похудения применяются лечебные растения, которые несомненно оказывают очень выраженное мочегонное и слабительное действия. Здесь необходимо понимать меру, поскольку использование подобных лечебных растений без врача и в больших количествах угрожает вам весьма неприятными последствиями.

Листья сенны обладают сильно выраженным слабительным действием. Сенну кроме того часто называют ещё кассией или александрийским листом.

Если вы видите в любом составе препарата для похудения это названия, то знайте – что лекарство будет содействовать разжижению стула. Ещё единственный известный пример лечебных листьев для похудения – это конечно листья березы, которые представлены пикантным и очень безопасным мочегонным средством. Если вам необходимо вывести с своего организма лишнюю жидкость, и при этом не нанести вред, то листья берёзы будут подходящим выбором.