Почему нельзя голодать, чтобы похудеть?

Женщины часто считают, что лучший способ быстро сбросить вес – отказаться от пищи. Почему нельзя голодать, чтобы похудеть? Существуют веские причины.

Почему нельзя голодать чтобы похудеть: 4 причины

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта

Наш организм работает, как часы: пища поступает, а желудочный сок ее расщепляет. А теперь представьте, что происходит с вашим желудком, если вы день-два голодаете. Выделение желудочного сока продолжается, но ему нечего расщеплять, получается, что он повреждает стенки желудка. Первая причина, почему нельзя голодать – появление гастрита и язв.

Как вы себя чувствуете, когда весь день не было времени перекусить? Появляется сонливость, быстрая утомляемость и апатия. Проблема в том, что в организм не поступает глюкоза и углеводы, что нарушает работу нашего мозга. К тому же, наш организм голодный, он не знает, откуда брать энергию и начинает ее вытягивать из мышц. Вот вторая причина, почему нельзя голодать для снижения веса.

Вы день-два и более держали свой организм на воде. За это время он «высасывал» энергию из мышц, и да, вы на самом деле похудели, так как ушла вода. Но теперь стоит вам плотно пообедать, как организм начнет сразу запасать жир. Именно поэтому после низкокалорийных диет вес возвращается очень быстро.

Голодание – это настоящая пытка для нашего организма. Постоянно кружится голова, хочется спать, нет сил работать и радоваться жизни. Хочется лечь на диван и переждать эти 2-3 дня голодовки. В таком режиме сложно выполнять свои обычные каждодневные обязанности.

К тому же, голод сбивает работу всех органов, так как они не получают необходимые витамины и микроэлементы, которые должны поступать с пищей.

Если хотите сбросить вес, рекомендуем обратиться к диетологу. Врач расскажет, как питаться вкусно и терять вес.

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями