ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ БЕСКОНЕЧНО И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ БЕСКОНЕЧНО И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ

Ешьте и не бойтесь поправиться!

 

Есть продукты, которые вы можете употреблять без ограничений, даже если вы переживаете о сохранении вашей фигуры. Они низкокалорийны, богаты клетчаткой, насыщают вас, не рискуя набрать вес.

 

Ваша диета должна быть хорошо сбалансированной и разумной, полной различных продуктов, вот список таких продуктов:

 

Цветная капуста, брокколи и капуста

 

Эти продукты — ваши лучшие друзья в борьбе с лишним жиром и весом. Потребление цветной капусты и брокколи будет творить чудеса вашей фигуре.

 

Ягоды: клубника, клюква, смородина

 

Эти фрукты чрезвычайно богаты витамином С, а также представляют собой отличные диуретики, которые удаляют избыток воды из организма. Клубника улучшает сердечно-сосудистую систему, а также повышает пищеварение.

 

Салат

 

Вы можете потреблять салаты в чрезвычайно больших количествах. Они являются прекрасным источником фолиевой кислоты — 1 лист салата содержит 3 ккал.

 

Сливы и яблоки

 

Сливы полны калия и витамина С, которые поддерживают ваши сосуды и сердце. Они улучшают ваше пищеварение и заставляют вас чувствовать себя сытыми. Только 50 ккал содержит одно яблоко.

 

Ананас

 

Этот плод является одним из лучших союзников в процессе похудения. Наличие бромелаина в его содержании помогает метаболизировать белки и сжигать жиры.

 

Яйца

 

Эта пища может употребляться в любое время суток, не опасаясь набирать вес. Выбирайте вареные яйца.

 

Буряк

 

Этот вегетарианец является богатым источником марганца и других питательных веществ. Он регулирует уровень сахара в крови, подталкивает мышцы и сжигает лишний жир в вашем теле. Буряк содержит всего 40 ккал.

 

 

 

Огурец

 

Этот мощный овощ, который помогает вам получить стройную талию и фигуру, борется с опуханием и представляет собой незаменимый овощ для людей, которые хотят похудеть.

 

Цуккини

 

Содержит всего 42 ккал. Он улучшает функции кишечника и нормализует соотношение соленой воды.

 

Морские водоросли

 

Этот богатый источник йода мешает вам набирать вес, нормализует ваши гормоны и помогает нормальной работе щитовидной железы.

 

Арбуз и дыня

 

Эти фрукты содержат только 60 ккал на кусочек. Они насыщают вас хорошо и удаляют избыток воды из организма.

 

Мандарины, грейпфруты и апельсины

 

Цитрусовые фрукты, безусловно, лучшие бойцы в борьбе с жиром и лишним весом. Они полны витамина С, флаваноидов и клетчатки. Эти фрукты улучшают ваше общее состояние здоровья, помогают вашей коже, печени, пищеварению и насыщают вас.

 

Баклажан

 

Содержится 24 ккал в печенном или жареном баклажане. Вы можете наслаждаться этим пикантным растением без ограничений.

 

Сельдерей

 

В этом овоще содержится 95% воды. Благодаря своим мощным мочегонным свойствам он детоксифицирует организм и помогает вам сбросить вес.

 

Попкорн

 

Вы можете есть без страха, если вы жарите попкорн без сахара и масла. Только 31 ккал содержит чашки попкорна.

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1