Каждый раз когда речь заходит о похудении, в головах многих часто встает вопрос: “что же станет с моей кожей? как бороться с растяжками?” Если и вы уже задумывались над этим, то эта статься как раз для вас. Давайте разбираться вместе.
Что же такое растяжки?
Растяжки (стрии) – это результат повреждения эластичных волокон кожи, которые могут появиться из-за быстрого набора или потери веса, при гормональных нарушениях и из-за ряда других причин. Кожа начинает становиться тоньше и в итоге надрывается. Это происходит из-за того, что организм не справляется с выработкой коллагена и эластина после появления разрывов, он начинает восстанавливать данные участки при помощи соединительной ткани. Вот так и появляются стрии.
Истины ради, стоит заметить, что основной причиной растяжек всё же являются гормональные встряски (основные рубежи когда они могут появиться это: половое созревание, беременность, кормление грудью, возрастные изменения связанные с менопаузой, также они могут возникать в любом возрасте на фоне гормональных дисфункций, что в первую очередь требует устранения первопричины - лечения заболевания, вызвавшего гормональные изменения). Мы будем говорить только о том, как избежать растяжкек, связанных с похудением.
Как минимизировать риск возникновения растяжек при похудении? Тут важно помогать коже быстрее регенерироватья, а для этого следует обеспечивать ей необходимое питание и увлажнение, как именно? Давайте рассмотрим основные меры по борьбе с растяжками, при этом вы увидите, что самые главные из них - принципы здорового образа жизни. И так…
Комплекс мер по профилактике растяжек и сохранению красоты кожи при похудении:
Основные:
Вспомогательные:
Применение этих мер помогает предотвратить появление растяжек при похудении, а также визуально сгладить уже имеющиеся, но только при их регулярном применении. При этом важно уделить внимание именно трём основным правилам: сбалансированное питание, физические нагрузки и питьевой режим - без них вспомогательные меры не дадут ощутимого результата.