Сладости, которые можно есть на диете

Какие сладости не только не навредят вашей фигуре, а еще и очень полезны для здоровья? Какие сладости можно есть на диете - читайте ниже.

Иногда наши желания иметь стройную красивую фигуру и скушать кусочек аппетитного тортика просто не сходятся. Конечно, мы стараемся выбирать первый вариант, ограничивая себя в употреблении сахара. Но, нашему организму это не всегда полезно. Как же тогда расслабиться после тяжелого рабочего дня, получить дозу счастья. Женщину и сладкое разделять нельзя, просто нужно употреблять те сладости, которые можно есть на диете и красоте вашей фигуры ничто не помешает.

Очень вкусными и не вредящие стройности лакомства – зефир и пастила, они по праву всегда в топе списков сладостей, которые можно есть на диете. Именно эти десерты считаются самими низкокалорийными, ведь состоят только из яблок, сахара и яичного белка. Помимо этого, зефира и пастила очень полезны – за счет содержания пектина и белка. Они укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и дарят красоту нашим ногтям и волосам.

Не уступает пользой и следующий десерт из списка сладостей, которые можно есть на диете, а именно – желе. Речь идет о домашнем желе из соков. Желатин – незаменимое вещество для крепости мышц, а натуральные соки выведут из организма токсины и подарят вам тонус и жизненную энергию.

Все любители мороженого могут порадовать себя даже на диете, особенно, если это мороженое из фруктов. Сорбет улучшает пищеварение и очень полезен перед приемами пищи, а от сливочное мороженое подарит организму кальций и поможет сделать сон крепче.

Не стоит забывать и про пользу меда и сухофруктов, что, тоже входят в список сладостей, которые можно есть на диете. Мед – кладезь витаминов, столовая ложка меда в день подарит энергию, бодрость и здоровье организму. Сухофрукты хоть и считаются очень калорийными, в минимальных дозах пойдут только на пользу. Они повышают иммунитет, очищаю организм от вредных веществ и просто незаменимы для женского здоровья.

Не обойдется список сладостей, которые можно есть на диете без горького шоколада. Не зря его советуют даже врачи. 30 грамм шоколада в день улучшают работу сердца, повышают трудоспособность и помогают справиться с депрессией. На работе очень даже да!