Томатный суп для похудения

300 г картофеля залейте 1,5 л воды и после закипания добавьте 1 измельченную луковицу. Через 20-30 минут добавьте 1 кг протертых томатов и 1 измельченный сладкий перец. Затем положите в него мясо, чеснок, зелень, лавровый лист и присолите.

Томатный суп для похудения вкусен и полезен как в горячем, так и в холодном виде, что особенно радует, ведь в жаркое время года, как раз в сезон дозревания помидоров, горячий суп не всегда кажется радужной перспективой.

Как похудеть на томатном супе?

В среднем, в одной порции томатного супа для похудения содержится 100 ккал, поэтому бояться его не следует. Если вы выбрали для себя суповую диету, то томатный суп необходимо будет есть в качестве основного блюда. Такая диета длится на протяжении недели, по истечении которой вы можете недосчитаться 3-5 кг.

К слову, томатный можно чередовать с другими супами для похудения, чтобы было не так уныло. Не забывайте во время диеты употреблять много воды и заниматься физкультурой. Диета также предусматривает отказ от мучного и сладкого.

Несмотря на то, что суп издревле считается полезным, а такой диетический – еще и низкокалорийным блюдом, мнение о его богатом витаминно-минеральном составе сильно преувеличено, если только для приготовления вы не использовали специальную посуду, например, iCook (ведь большинство витаминов и минералов разрушаются при термической обработке). Поэтому употребление одного лишь томатного супа на протяжении 7 дней не обеспечит вас необходимым суточным количеством нужных веществ. Вот почему прием натуральных витаминов в этот период будет необходимым, если вы хотите худеть без ущерба для здоровья.

Томатный суп для похудения поможет вам также поддержать свой новый вес, если вы будете есть его на обед или ужин. Вместе с другими низкокалорийными супами он прекрасно подойдет для диетического меню. Но если у вас повышенная кислотность желудочного сока, то предварительно следует проконсультироваться с гастроэнтерологом.