ЗАВТРАК ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК: ГРЕЧКА С КЕФИРОМ

ЗАВТРАК ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК: ГРЕЧКА С КЕФИРОМ

На 100 грамм — 118.37 ккал!

 

Б/Ж/У — 5.34/1.59/21.04

 

Ингредиенты:

 

Кефир 1% — 1 ст

Гречка — 3ст. л

Подсластитель — по вкусу

 

Приготовление:

 

Промываем хорошо гречневую крупу и ошпариваем кипятком.

 

Затем сливаем кипяток и заливаем гречку кефиром, добавляем подсластитель по вкусу, убираем на ночь или на несколько часов в холодильник.

 

Приятного аппетита!

 

рейтинг: 5 из 5, голосовало 1