Зона комфорта. Почему мы всегда худеем (завтра)

Наша психика устроена так, что когда мы испытываем состояние стресса, она стремится любыми путями исправить ситуацию и снизить тревогу, проще говоря – защитить нас. Способов психологической защиты очень много, но мы с вами сейчас поговорим об очень хитром способе, который использует наш мозг, чтобы оставить нас в зоне комфорта. А называется это способ – самообман.

Выглядит это примерно так:

1. Осознание: больше нельзя это откладывать, я хочу похудеть, мне это нужно! Я хочу быть красивой, нравиться себе, нравиться окружающим, покупать одежду маленьких размеров!

2. Страх/сомнение: но это так тяжело, а вдруг не получится, придется от многого отказаться. А если я не смогу? А если надо мной будут смеяться в случае неудачи? Стоит ли оно того?

3. Стресс/тревога – включается психологическая защита: ну что ты начинаешь? У тебя нет денег и времени, ты прекрасный человек, а хорошего человека должно быть много! Что ты вообще зациклилась на весе? Получишь зарплату, купишь беговую дорожку! Обязательно решать сейчас?

4. Самообман сработал, мы придумали хорошую отговорку и вот мы снова в зоне комфорта, неизбежное и пугающее решение отложено на неопределенный срок.

Отговорки как сладкая пилюля, которая позволяет на время успокоить себя и перестать терзаться мыслями о том, что нужно принимать это сложное решение и действовать. Как только нам удается убедить себя в логичности и справедливости наших доводов, мы на время успокаиваемся, стресс проходит и нам снова комфортно, хорошо и спокойно. Мы сохранили чувство безопасности, привычный уклад жизни и на время отложили необходимость смотреть правде в глаза и принимать столь важное и неизбежное решение.

Как же начать худеть? Ответ прост – надо перестать обманывать себя!

Настоящее развитие происходит только тогда, когда мы преодолеваем себя и выходим из зоны комфорта, в которой так приятно сидеть. Жизнь в «тепличных условиях» с понятными ритуалами очень заманчива, но она не приблизит нас ни на шаг к достижению наших целей, воплощению мечты, реализации наших желаний и амбиций.

Отговорки – лишь способ обманывать самих себя, ожидать какого-то сигнала, знака свыше, чтобы начать действовать, бесконечно откладывать свою мечту на потом. Но, как известно, «потом» не будет. Все, что у нас есть – сегодня, здесь и сейчас. Любить себя, радоваться своему отражению в зеркале и получать комплименты – это то, чего достойна каждая из нас. Не дайте отговоркам встать на пути к вашему счастью. Действуйте.